Playxfit – Demam merupakan salah satu sakit yang umum dialami semua orang, bahkan merupakan salah satu gejala Anda terserang virus COVID-19. Nah, untuk menurunkan demam, Anda dapat mengatasinya dengan cara alami.
Pertama, pengobatan demam yang alami dan paling mujarab adalah mengonsumsi cairan lebih banyak. Selain air putih, sah-sah saja untuk minum teh tawar hangat apapun jenisnya, dan jus buah segar. Minum kuah kaldu sayuran atau sup ayam juga dapat membantu menurunkan demam.
Selanjutnya Anda juga harus mengonsumsi buah lebih banyak agar suhu tubuh lebih cepat turun. Konsumsilah buah-buahan seperti jeruk, jambu biji, kiwi, pepaya, stroberi, nanas, dan mangga yang merupakan sumber vitamin C plus antioksidan yang mendukung sistem kekebalan tubuh dalam melawan infeksi sehingga mempercepat penyembuhan.
Anda juga bisa mengonsumsi jahe untuk menurunkan suhu tubuh yang sedang meningkat. Jahe yang termasuk dalam obat herbal tradisional ini mengandung zat yang dapat membasmi bakteri, virus, dan jamur, serta memiliki efek antiradang yang baik untuk meredakan demam dan nyeri, meredakan batuk, pilek, dan mual.
Selanjutnya, Anda juga bisa mengompres dahi dengan air hangat. Pasti biasanya Anda terbiasa menggunakan air dingin untuk meredakan panas, ternyata suhu dingin dapat membuat tubuh menjadi semakin meningkatkan suhunya dan memperparah demam. Kompres hangat adalah metode yang lebih ampuh untuk menurunkan demam daripada kompres dingin. Pembuluh darah yang melebar akibat suhu hangat dapat memicu produksi keringat dan mempermudah pengeluaran panas dari tubuh, sehingga suhu tubuh akan menurun secara alami dari dalam.
Caranya sangat mudah, rendap waslap bersih ke dalam mangkuk yang berisi air hangat. Kemudian peras sisa air, dan usahakan tempelkan langsung ke daerah ketiak dan dahi. Beri jeda selama 10 menit untuk pengompresan yang selanjutnya.
Jika demam Anda belum reda, segera minum obat penurun panas seperti panadol atau paracetamol, agar suhu tubuh segera kembali normal.
