Olahraga Yang Tepat Untuk Pria
Olahraga Yang Tepat Untuk Pria – Pria yang senang berolahrag itu memang sangat di idamkan oleh para wanita. Tidak hanya membuat sehat, tetapi juga terlihat sangat keren. Dalam dunia angkat beban, ada salah satu pertayaan yang sering menjadi polemik sampai sekarang. Dimana pertayaan tersebut ialah, mana yang lebih baik untuk pria. Kardio atau mengangkat beban, Tentunya pertayaan ini sebenarnya tergantung siapa yang menjawab dan melihat kebutuhan pria itu sendiri.
Olahraga Yang Tepat Untuk Pria
Pada saat melakukan Olahraga, tujuan dari pria ada tiga yaitu. Pertama menurunkan berat badan, dikarenakan tubuh yang mengalami obesitas, mempertahankan berat badan, dan membentuk otot dengan tujuan agar tubuh lebih berisi. Masing-masing kebutuhan ini memiliki aturan dalam latihan yang berbeda-beda dan pola diet yang berbeda juga.
- Kardio – seperti yang sudah dukatakan pada artikel di atas. Kebutuhan olahraga sisesuaikan dengan tujuan. Dimana pada pria yang mengalami obesitas, mungkin sudah bisa untuk melakukan kardio. Sebab dalam melakukan kardio, merupakan cara yang tepat untuk membakar kalori lebih banyak dari jenis angkat beban. Meski kardio membakar kalori lebih banyak, ada baiknya olahraga tetap disesuaikan dengan kondisi badan.
- Angkat beban – diamana dalam olahraga angkat beban, sangat baik untuk pembentukan otot. Tentunya ini merupakan Olahraga Yang Tepat Untuk Pria yang inggin memiliki otot yang besar. Jenis olahraga ini tidak membuat para pria jadi ngos-ngosan, meski kalori yang dibakar sangat kecil. Olahraga jenis ini ternyata memiliki banyak sekali kelebihan. Pertama, sangat cocok untuk pria yang sedang inggin membangun tubuhnya menjadi lebih berisi dan berotot.
Untuk anda yang inggin mendapatkan efek dari dua olahraga ini. Anda sudah bisa melakukan keduanya dengan durasi yang sesuai. Contoh setelah anda melakukan angkat beban, dilanjutkan dengan kardio selama beberapa menit. Untuk anda yang mampu melakukan setiap harinya, anda sudah bisa membagi waktu untuk angkat beban dan olahraga kardioa, dengan ini juga Olahraga Yang Tepat Untuk Pria.
Baca Juga : Olahraga Saat Bulan Puasa
