Mempraktikkan Gaya Hidup Seimbang
Playxfit – Hidup di kota besar pastinya membawa tekanan yang juga lebih besar. Pekerjaan yang padat memang harus dilakukan untuk mencukupi kebutuhan dan gaya hidup yang ada. Namun, tidak sedikit dari kita yang tidak bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi kita sendiri. Lantas bagaimana ya caranya untuk dapat mempraktikkan gaya hidup seimbang di tengah dunia yang sangat dinamis?
1. Kurangi Penggunaan Gadget dan Media Sosial
Penggunaan gadget dan media sosial memang akhir-akhir ini bisa menyita waktu dan perhatian kita. Kemajuan teknologi informasi saat ini membuat waktu bekerja dan kehidupan pribadi
menjadi lebih cepat dan dinamis. Kepentingan pekerjaan dan pribadi bisa dilakukan di dalam satu smartphone secara bersamaan. Situasi ini sebenarnya dapat memberikan dampak positif untuk memudahkan pekerjaan kita, namun juga negatif karena kehidupan pribadi Anda menjadi terganggu. Kualitas tidur, waktu dengan keluarga, hingga hari libur Anda pun bukan lagi menjadi waktu untuk beristirahat, tapi justru menjadi waktu untuk tetap memantau pekerjaan. Maka dariitu, agar hidup Anda lebih seimbang, batasi penggunaan gadget dan sosial media Anda.
2. Menentukan Prioritas
Selanjutnya, Anda juga harus belajar menentukan prioritas. Memiliki kemampuan untuk multitasking memang sangat menguntungkan, apalagi ketika kita harus melakukan banyak hal, pasti sangat membantu karena kita dapat menyelesaikan berbagai pekerjaan dalam waktu yang singkat. Namun, faktanya, semakin sering kita multitasking, semakin rentan kita mengalami stres. Maka dari itu, buatlah prioritas hal apa saja yang harus dan penting untuk dilakukan terlebih dahulu. Fokus pada hal-hal yang perlu diselesaikan lebih dulu sebelum beralih ke hal lainnya.
3. Berani Katakan Tidak
Kemudian, Anda juga harus berani mengatakan tidak terhadap hal atau aktivitas yang kurang penting. Seringkali kita sulit untuk menolak atau mengatakan tidak pada orang lain, sehingga kita lelah mengikuti kemauan dan ekspektasi orang lain. Sebelum Anda menentukan jawaban atas permintaan teman atau orang lain, tetaplah ingat bahwa prioritas utama Anda adalah pekerjaan yang Anda miliki. Begitu juga sebaliknya, tidak semua pekerjaan itu bisa dibebankan pada Anda.
4. Atur Waktu Me Time
Tips keempat yang tidak kalah penting adalah mengatur me time atau quality time dengan diri sendiri. Di tengah kehidupan yang serba sibuk dan dinamis, seringkali kita tidak memiliki waktu untuk diri sendiri. Padahal agar hidup lebih seimbang, kita perlu punya waktu untuk diri sendiri, melakukan hal-hal yang kita sukai dan minati. Meluangkan dan menjadwalkan untuk diri sendiri membuat kita bisa merasa lebih tenang dan damai. Me tim juga bisa membuat kita lebih bahagia dalam menjalani hidup.
