Manfaat Telur Bebek Menyehatkan Mata
Playxfit – Mengonsumsi telur bebek ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Ternyata, telur bebek tidak kalah kaya kandungan nutrisinya dibanding telur ayam. Menurut penelitian, kuning telur bebek mengandung asam lemak sehat, asam amino esensial dan non esensial, kalsium, kalium, dan kaya akan antioksidan. Mari kita simak apa saja manfaat mengonsumsi telur bebek.
1. Menjaga Kesehatan Mata
Manfaat yang pertama adalah telur bebek dapat menjaga kesehatan mata. Kandungan lutein dan zeaxanthin pada telur bebek lah yang berperan untuk memelihara kesehatan mata Anda. Perlu kita ketahui bahwa lutein dan zeaxanthin adalah antioksidan yang membantu melindungi mata Anda dari berbagai jenis penyakit, mulai dari katarak hingga degenerasi makula. Kemudian kedua kandungan tersebut dapat mengurangi risiko mata lelah akibat paparan blue light dari alat elektronik.
2. Membantu Produksi Sel Darah Merah
Manfaat selnajutnya adalah membantu atau mendukung produksi sel darah merah. Kandungan vitamin B12 pada kuning telur bebek tergolong cukup tinggi, diketahui 1 kuning telur hampir memenuhi kebutuhan harian vitamin B12, dna rupanya vitamin B12 yang mendukung produksi sel darah merah. Vitamin B12 yang dihasilkan dapat memberikan energi untuk Anda beraktivitas sehari-hari.
3. Menyehatkan Organ Reproduksi
Kemudian, telur bebek nampaknya juga dapat menyehatkan organ reproduksi pria dan wanita. Untuk pria, kandungan selenium dalam telur bebek akan meningkatkan produksi dan meningkatkan kualitas sperma. Sedangkan vitamin E dan B12 dari telur bebek akan menyeimbangkan hormon dan menyehatkan ovum untuk wanita.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Telur bebek baik untuk kesehatan kulit Anda. Kandungan lutein dan zeaxanthin di dalam telur bebek juga dipercaya melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV, dua kandungan tersebut dapat meratakan warna kulit.
5. Membentuk Otot Tubuh
Jika Anda sedang dalam program membentuk otot tubuh, maka telur bebek adalah makanan yang wajib Anda konsumsi. Mengapa ? Hal ini dikarenakan asam amino yang terkandung dalam telur bebek berfungsi untuk meningkatkan massa otot, yang nantinya akan membentuk tubuh terlihat lebih padat dan kencang.
