Manfaat Mengkonsumsi Kentang
Manfaat Mengkonsumsi Kentang yang menjadi salah satu sayuran favorit dengan diolah menjadi sayur sup maupun menjadi menu favorit. Biasanya kentang yang diolah menjadi kentang goreng, donat dan lain sebagainya. Di sisi lain ternyata kentang memiliki banyak sekali manfaat yang tentunya musti anda ketahui. Jika selama ini anda beraggapan kentang dikenal sebagai salah satu sumber karbohidrat yang alami. Kentang juga bisa dipergunakan atau dimanfaatkan untuk kecantikan.
Manfaat Mengkonsumsi Kentang
Karena kentang mengandung nutrisi vitamin A,B Komplek, C dan juga mengandung asam folat. Selat rasa kentang begitu lezat dikomsumsi, kentang juga memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa manfaat dari kentang yang akan dirangkum playxfit.com.
- Membantu menjaga berat badan – jika mengkonsumsi kentang rebus, tidak akan menambah berat badan anda. Justrul sebaliknya akan mengurangin berat badan anda, dengan syarat kentang yang direbus harus terhidar dari garam, keju dan pecita rasa lainya.
- Membantu kesehatan jantung – karotenoid yang terkandung dalam kentang. Membantu menjaga fungsi jantung dengan baik, vitamin C dan B6 juga membantu mengurangin radikal yang bebas pada sel jantunga dan juga sel tubuh lainya. Vitamin B6 juga sangat bermanfaat dalam proses metilasi.
- Mengatasi kulit yang kering – Manfaat Mengkonsumsi Kentang bagi kulit kita. Jika anda nantinya yang memiliki kulit kering, kentang sangat cocok untuk mengatasinya. Dibagian ini anda sudah bisa untuk membuat masker kentang, Untuk memberikan nutrisi dan melembabkan kulit.
- Mempelancar pencernaan – Kentang juga kaya akan serat yang berfungsi untuk melancarkan sistem pencernaan. Mengkonsumsi serat juga sangat membantu mencengah timbulnya jenis kanker tertentu. Terutama usus besar dan membantu mengatur kadar gula darah serta kolestrol.jadi perlu mengetahui dari Manfaat Mengkonsumsi Kentang.
Kentang tidak hanya sehat, Tetapi juga sangat lezat dan dapat diolah dengan berbagai cara untuk menikmatin Manfaat Mengkonsumsi Kentang. Sebagai gantinya, cobalah mengiris kentang dan kemudian memanggangnya dalam oven dengan sedikit minyak zaitun. Pastikan untuk tidak menghilangkan kulit kentang, karena sebagian besar nutrisi ada di sana. Hal ini akan memastikan kamu menerima jumlah nutrisi maksimum dari kentang.
