Manfaat Konsumsi Jahe

Playxfit – Jahe merupakan salah satu tanaman toga yang memiliki banyak khasiat. Banyak orang Indonesia menggunakan jahe untuk menyembuhkan berbagai penyakit bahkan untuk bumbu dapur. Nah, kali ini kita akan membahas khasiat jahe khusus untuk kesehatan tubuh. Manfaatnya antara lain :

1. Menyembuhkan Gangguan Degeneratif

Menurut sebuah jurnal penelitian obat di Amerika Serikat, jahe memiliki khasiat mengobati gangguan degeneratif seperti radang, sendi, dan rematik. Selain itu, jahe juga bisa mengatasi masalah pencernaan, gangguan kardiovaskular, diabetes mellitus, serta muntah.

2. Antipenuaan

Selanjutnya, Jahe juga bersifat anti-inflamasi dan anti-oksidatif yang dapat mengendalikan proses penuaan. Selain anti-inflamasi dan anti-oksidatif, jahe juga bersifat antimikroba yang dapat mengobati penyakit menular.

3. Meredakan Sakit Otot

Rutin meminum jahe juga dapat meredakan otot yang sakit. Menurut sebuha penelitian, jahe memiliki efek anti-peradangan yang dapat mengurangi rasa sakit di otot.

4. Menurunkan Glukosa Darah dan Kolesterol

Khasiat jahe yang lain adalah dapat menurunkan glukosa darah secara signifikan. Selain menurunkan gula darah juga dapat menurunkan kolesteral dari lemak jahat, trigserida, dan pastinya meningkatkan lemak baik.

5. Baik untuk Sistem Imun

Mengonsumsi jahe secara rutin sangat baik untuk sistem imun kita. Kandungan dalam jahe ada vitamin C dan Magnesium yang dapat memperkuat sistem imun. Selain Vitamin C dan Magnesium, juga terdapat berbagai kandungan lain seperti gingerols, shogaols,dan zingerones yang berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh.

6. Meredakan Nyeri Saat Haid

Bagi Anda para wanita, ternyata jahe juga dapat meredakan nyeri pada saat haid. Jika Anda rutin minum air jahe, maka pada saat menstruasi, Anda tidak akan kesakitan. Menurut beberapa penelitian. khasiat jahe tidak beda jauh dari obat ibuprofen dan asam mefenamat. Tidak hanya meredakan nyeri, tetapi minum jahe pada saat haid akan menenangkan Anda.

7. Meredakan Morning Sickness

Manfaat yang terakhir, jahe dapat meredakan morning sickness di awal kehamilan. Ternyata jahe telah digunakan ribuan tahun lalu untuk mengatasi gejala gangguan pencernaan, seperti mual, muntah, sembelit, perut kembung, dan bersendawa. Namun Anda juga dapat mengonsultasikan kepada dokter terlebih dahulu, karena ada beberapa kondisi yang mungkin Anda akan merasa kurang nyaman jika mengonsumsi jahe.