Khasiat Terbaik Buah Naga Bagi Kesehatan

Playxfit – Salah satu buah yang kaya manfaat adalah buah naga. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah berwarna merah ini ternyata baik untuk kesehatan kita.

Kandungan Buah Naga

• Vitamin B2 dan vitamin B3

Vitamin B2 dan B3 berperan penting menjaga kelancaran metabolisme tubuh, kesehatan saraf, serta mengurangi risiko penyakit, seperti migrain, katarak, dan penyakit jantung.

• Vitamin C

Buah naga mengandung vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh, membentuk kolagen, melindungi tubuh dari radikal bebas, serta menyerap zat besi untuk sirkulasi darah yang baik.

• Magnesium

Selanjutnya, buah naga ternyata banyak sekali mengandung magnesium. Banyak manfaat dari magnesium untuk tubuh kita yaitu meringankan kram otot, meningkatkan stamina tubuh, memelihara kesehatan jantung, mengatasi diabetes, hipertensi, migran, dan menurunkan tekanan darah.

• Zat besi

Selain itu, buah naga juga mengandung banyak kandungan zat besi yang baik untuk mengelola sel darah merah, sehingga dapat mencegah Anda terserang anemia.

Manfaat Buah Naga

Nah, dari beberapa kandungan baik yang ada dalam buah naga, ternyata mengonsumsi buah naga sangat menyehatkan tubuh kita, lho. 

1. Mengatasi Kulit yang Terbakar

Manfaat buah naga yang pertama adalah mengatasi kulit yang terbakar matahari. Kandungan B3 dalam buah naga nyatanya mampu menambah kelembapan pada kulit yang terbakar.

2. Mengatasi Rambut Rusak

Biasanya Anda menemui jika rambut dicat atau disemir biasanya akan mengurangi kesehatan rambut Anda. Untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan rambut Anda walau disemir, Anda dapat menggunakan buah naga yang sudah dijus kemudia dioles di kulit kepala sebelum kerama.

3. Melancarkan Pencernaan 

Kemudian, buah naga dapat melancarkan pencernaan Anda karena mengandung prebiotik yang berfungsi sebagai sumber makanan untuk bakteri baik di dalam usus, yang nantinya dapat membunuh virus dan bakteri.

4. Mengatasi Diabetes

Khasiat yang tidak kalah pentingnya adalah buah naga dapat menstabilkan gula darah dalam tubuh. Dengan begitu, akan membantu regenerasi sel pankreas pada penderita diabetes.

5. Mengatasi Jerawat

Kandungan vitamin C dalam buah naga ternyata dapat mengatasi jerawat yang muncul di wajah kita. Jerawat yang meradang dapat disembuhkan dengan buah naga yang sudah dihancurkan, dan ditempelkan pada daerah yang meradang, kemudian bilas dengan air bersih. Pastinya jika Anda menggunakan cara alami, Anda harus secara rutin menggunakannya.