Ini Manfaat Makan Nanas
Playxfit – Buah Nanas merupakan buah tropikal yang memiliki banyak manfaat. Rasanya yang manis, asam, dan memiliki banyak air sangat cocok untuk Anda konsumsi.
Nanas mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan. Tidak hanya menyegarkan, nanas juga memiliki banyak manfaat. Apa saja? Yuk, kita pelajari !
1. Mengontrol Pencernaan
Manfaat nanas yang pertama adalah mengontrol kesehatan pencernaan. Di dalam nanas terdapat enzim bromelain yang berfungsi sebagai protease.
Enzim ini dapat memecah molekul protein menjadi asam amino dan peptide. Setelah itu, molekul protein akan lebih mudah diserap oleh usus kecil. Keadaan ini dapat sangat membantu orang-orang yang kekurangan pankreas.
2. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat selanjutnya adalah melawan stress. Nanas kaya akan antioksidan yang dikenal sebagai flavonoid dan asam fenolik.
Antioksidan tersebut merupakan molekul yang dapat membantu tubuh Anda melawan stres oksidatif.
Stres oksidatif adalah keadaan di mana ada terlalu banyak radikal bebas di dalam tubuh Anda yang dapat melemahkan sistem kekebalan Anda, mengakibatkan penyakut kronis, dan lain-lain.
3. Melawan Kanker
Selanjutnya, kandungan dalam buah nanas juga dapat melawan kanker. Menurut penelitian, kandungan bromelain memiliki beberapa aktivitas antikanker dan dapat mematikan sel apoptosis.
Bromelain ternyata memiliki sitotoksisitas selektif yang membantu membunuh sel kanker dan membiarkan sel yang sehat tetap hidup.
4. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Manfaat yang selanjutnya adalah mencegah penyakit kardiovaskular. Kandungan serat, kalium, vitamin C dan antioksidannya memiliki kemampuan kardioprotektif.
Menurut penelitian, minum jus nanas dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan membantu melancarkan pencernaan.
Memang telah diketahui bahwa Bromelain dapat menghentikan trombosit darah yang saling menempel di sepanjang dinding pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Namun, Anda juga harus berhati-hati dalam mengonsumsi nanas. Jangan mengonsumsinya terlalu banyak karena akan berdampak buruk untuk kesehatan gigi dan mulut Anda.
Jika terlalu banyak mengonsumsi nanas dapat menyebabkan nyeri gigi dan sensitivitas ekstrem saat mengonsumsi makanan yang terlalu panas atau dingin. Jadi, bijaklah dalam takaran memakan nanas ya.
