Hati-hati Meningkatkan Semangat dengan Kafein

Playxfit – Kebiasaan orang Indonesia adalah minum teh dan kopi. Apalagi akhir-akhir ini budaya minum kopi bagi kaum muda di Indonesia sudah sangat menjamur. Kita sudah mengetahui bahwa minuman tersebut mengandung kafein, dan jika mendengar kata kafein biasnaya yang muncul di pikiran kita adalah hal yang negatif. Ternyata, kafein juga memiliki efek positif bagi tubuh, lho. Namun jika terlalu banyak mengonsumsi kafein juga tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Nah, mari kita lihat efek positif dan negatif dari kafein.

Efek Positif

1. Meningkatkan Semangat

Manfaat pertama mengonsumsi kafein adalah dapat meningkatkan semangat. Kafein bisa mnjadi solusi ketika kamu sedang suntuk, lesu, padahal harus mengerjakan aktivitas yang banyak. Dengan mengonsumsi kafein, badan akan lebih enerjik, sehingga lebih semangat dalam menjalani aktivitas dan pekerjaan. Menurut penelitian, kafein bisa memperlambat gerak sel tubuh sehingga tidak mudah lelah dan mengantuk. Anda juga bisa mencoba mengonsumsi kafein di pagi hari untuk meningkatkan kemampuan kognitif alami sehingga bisa lebih fokus dalam mengerjakan tugas maupun pekerjaan Anda. Penelitian juga menunjukkan bahwa kafein dapat menstimulus sinyal di otak agar lebih cepat merespon dalam mengolah memori di otak.

2. Mengatasi Penyakit

Manfaat positif yang kedua adalah kafein ternyata dapat mengatasi beberapa penyakit dan masalah dalam kesehatan Anda. Beberapa diantaranya adalah menekan kemungkinan penyakit jantung, diabetes, meredakan migrain, melegakan pernapasan pada penderita asma, serta mencegah kanker. Menurut penelitian, kafein dapat melebarkan saluran bronkial yang menghubungkan kerongkongan dengan paru. Yang tidak kalah uniknya lagi, kafein dapat melawan bakteri di mulut sehingga mencegah gigi berlubang.

Efek Negatif

1. Meningkatkan Detak Jantung

Efek negatif yang pertama jika Anda terlalu banyak mengonsumsi kafein adalah meningkatkan detak jantung. Anda dapat merasakan di dada ANda bahwa detak jantung berdetak lebih kencang daripada biasanya, sehingga membuat Anda menjadi lebih berdebar-debar. Pastinya dengan jantung yang berdebar-debar membuat Anda lebih sulit untuk beristirahat atau tidur.

2. Membuat Wajah Keriput

Efek negatif selanjutnya, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat membuat wajah menjadi lebih cepat keriput. Walaupun mengandung antioksidan yang tinggi, namun jika dikonsumsi secara berlebihan akan menyebabkan dehidrasi pada tubuh, karena pada dasarnya kafein dapat membuat tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan melalui urine.