Kategori: Olahraga

Jangan Olahraga Sebelum Vaksin COVID-19

Playxfit – Semenjak Vaksin Sinovac sudah beredar di Indonesia dan sudah diuji coba oleh Pemerintah, beberapa golongan masyarakat sudah menerima vaksin ini. Nah, jika Anda belum atau akan menerima vaksin, ternyata ada beberapa hal yang perlu disiapkan sebelum menerima vaksin. Apa saja persiapan yang harus kita lakukan?   1. Jangan Berolahraga Terlalu Berat Hal pertama

Makan Malam Buat Gendut, Mitos Atau Fakta?

Playxfit – Demi menjaga keseimbangan berat badan, seringkali kita menghindari porsi makan bahkan menghilangkan satu kali jatah makan besar kita. Beredar kabar bahwa makan malam dapat menambah berat badan dengan cepat, sehingga banyak orang menghindari bahkan mengurangi porsi makan di malam hari. Padahal biasanya rasa lapar justru menghantui di malam hari. Namun, jika kita dianjurkan

Solusi Aman untuk Tumit Pecah-Pecah

Playxfit – Tumit pecah-[ecah seringkali menyerang para wanita dan sangat menganggu aktivitas sehri-hari. Ternyata tumit pecah-pecah disebabkan oleh banyak hal seperti berdiri dalam waktu yang lama, obesitas, ukuran dan bahan sepatu tidak sesuai, cara jalan yang menopang pada tumit , infeksi jamur. diabetes, dan eksim. 1. Scrub Kaki Hal pertama yang bisa Anda lakukan di

Bahaya Konsumsi Gorengan

Playxfit – Gorengan merupakan makanan khas Indonesia yang sangat digemari oleh kita semua. Bagaimana tidak digemari, rasanya yang ringan, kriuk-kriuk, cocok sebagai teman makan nasi atau sebagai cemilan saja. Hampir semua bahan makanan bisa dijadikan gorengan, mulai dari tempe, tahu, ayam, sayur, buah. Namun ternyata kebiasaan terlalu banyak makan gorengan tidak baik untuk kesehatan tubuh

Menu Sarapan Sehat dan Bergizi

Playxfit – Sarapan merupakan kegiatan penting yang tidak boleh kita lewatkan dan harus diperhatikan. Namun seringkali kita mengabaikan bahkan menganggap sarapan merupakan hal yang kurang penting yang bisa kita abaikan atau lewati begitu saja. Semakin padat aktivitas kita, biasanya akan semakin sering kita tidak sarapan, padahal sarapan merupakan kunci penting sebelum kita memulai aktivitas dan

Siklus Haid Tidak Lancar, Mungkin Anda Mengidap PCOS

Playxfit – Banyak wanita mengalami gangguan siklus haid, namun tidak mengerti penyebabnya. Jika Anda merupakan salah satu wanita yang sedang mengalami siklus haid yang tidak teratur dan durasi haid yang berkepanjangan, mungkin Anda perlu waspada. Bisa saja Anda terkena PCOS yaitu sindrom polikistik ovarius atau polycystic ovarian syndrome. Sindrom tersebut merupakan gangguan hormon yang terjadi

Berenang Dapat Menurunkan Berat Badan

Playxfit – Anda sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan dan mencari olahaga yang tepat untuk Anda? Mungkin Anda dapat mencoba berenang untuk menurunkan berat badan Anda. Tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi juga memiliki banyak manfaat lain, lho.   1. Menurunkan Berat Badan Nah, manfaat yang pertama dari berenang adalah menurunkan berat badan Anda.

Kapan Sebaiknya Makan Buah ?

Playxfit – Buah merupakan makanan yang segar dan kaya vitamin yang dibutuhkan kita semua. Sangat baik untuk kita bisa mengonsumsi buah setiap hari. Kandungan-kandungan baik dalam buah dapat mencegah kita terkena penyakit dan membuat kulit kita juga sehat. Sebagian besar orang Indonesia sering memakan buah setelah menyelesaikan makan berat, karena pasti akan terasa menyegarkan. Tapi

Cara Mengatasi Jerawat di Punggung

Playxfit – Jerawat merupakan masalah kulit yang sangat menganggu. Pada umumnya jerawat akan muncul di sekitar wajah saja, namun tidak sedikit dari kita mengalami munculnya jerawat di bagian badan yang lain seperti punggung. Seringkali munculnya jerawat di punggung membuat kita bertanya-tanya dari mana munculnya dan bagaimana cara mengatasi karena daerah punggung termasuk daerah yang sulit

Penyebab dan Cara Mengatasi Tulang Ekor yang Sakit

Playxfit – Tulang ekor merupakan titik temu beberapa otot kecil yang menyangga beberapa tulang di panggul, tanpa memiliki tulang ekor yang sehat, Anda tidak dapat duduk dengan nyaman. Sekarang, banyak sekali orang di usia muda yang mengalami sakit pada tulang ekor. Biasanya kita berpikir bahwa sakit pada tulang ekor dialami oleh orang yang sudah berumur