Kategori: makanan sehat

Khasiat Terbaik Buah Naga Bagi Kesehatan

Playxfit – Salah satu buah yang kaya manfaat adalah buah naga. Kandungan vitamin dan mineral dalam buah berwarna merah ini ternyata baik untuk kesehatan kita. Kandungan Buah Naga Vitamin B2 dan vitamin B3 Vitamin B2 dan B3 berperan penting menjaga kelancaran metabolisme tubuh, kesehatan saraf, serta mengurangi risiko penyakit, seperti migrain, katarak, dan penyakit jantung.

Tiga Makanan Utama Penghilang Stress

Playxfit – Seringkali banyaknya tekanan hidup dan pekerjaan, membuat kita dilanda stress. Jika kita stress, tubuh dan pikiran bisa mudah lelah dan menyebabkan mood bisa berubah menjadi jelek. Cara paling mudah untuk menghilangkan stress dan mengembalikan mood kkta adalah dari makanan. Menarik kan, yuk simak beberapa saran di bawah ini.   1. Dark Chocolate Makanan

Ternyata Ini Manfaat Makan Keju

Playxfit – Keju merupakan produk olehan susu baik sapi atau kambing. Seringkali banyak orang menghindari makan keju karena dianggap tinggi lemak. Namun ternyata keju justru memiliki banyak manfaat, lho. Yuk kita simak manfaat keju. 1. Menutrisi Tulang Manfaat keju yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan tulang karena kalsium dan vitamin B yang ada dalam keju.

Manfaat Konsumsi Jahe

Playxfit – Jahe merupakan salah satu tanaman toga yang memiliki banyak khasiat. Banyak orang Indonesia menggunakan jahe untuk menyembuhkan berbagai penyakit bahkan untuk bumbu dapur. Nah, kali ini kita akan membahas khasiat jahe khusus untuk kesehatan tubuh. Manfaatnya antara lain :   1. Menyembuhkan Gangguan Degeneratif Menurut sebuah jurnal penelitian obat di Amerika Serikat, jahe

Cara Diet yang Aman untuk Kesehatan

Playxfit – Kelebihan berat badan seirngkali emmbuat kita tidak percaya diri dan sering dipermalukan bahkan dibandingkan oleh orang lain. Biasanya kita akan melakukan diet untuk melakukan suatu perubahan menjadi kurus. Jika kita memiliki motivasi diet hanya untuk kurus sangat salah besar, seharusnya kita melakukan diet untuk menjadikan tubuh kita semakin sehat. Sebenarnya arti diet adalah

Manfaat Konsumsi Granola

Playxfit – Granola merupakan salah satu makanan yang sedang tren. Makanan ini terdiri dari biji gandum yang sudah digiling, buah kering, biji-bijian, madu, kacang-kacangan, dan beras. Semua bahan tersebut dipanggang sampai menjadi kering, sehingga saat dimakan menjadi renyah. Kebanyakan orang menikmati granola ini sebagai sarapan, namun granola juga bisa dijadikan sebagai cemilan sehat dengan nutrisi

Manfaat Sarapan Pagi

Playxfit – Banyak hal bisa menjadi alasan mengapa kita melewatkan sarapan di pagi hari. Biasanya bangun terlambat sehingga tidak bisa menyiapkan sarapan atau tidak ada bahan makanan menjadi alasan paling banyak. Nyataya, sarapan merupakan waktu makan terpenting, karena dapat membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Jika Anda sering melewatkan sarapan, maka akan timbul masalah

Brokoli Punya Segudang Manfaat

Playxfit – Brokoli mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Walaupun terkadang banyak orang tidak menyukai rasanya. Hampir setiap pola makan sehat menambahkan brokoli dalam menunya.  Sayuran ini bisa dikonsumsi dengan berbagai cara seperti dikukus, direbus, atau diolah menjadi masakan, seperti tumisan atau campuran sup. Brokoli mengandung berabagi nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh,