Playxfit – Buah pala merupakan buah yang biasanya digunakan untuk rempah-rempah masakan Indonesia. Buah ini tidak bisa ditemukan di berbagai daerah di Indonesia, hanya tertentu saja.
Ternyata buah pala tidak hanya berguna untuk masakan saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan kita. Salah satunya adalah mengatasi gejala sulit tidur atau insomnia. Bagi Anda yang sering mengalami insomnia, mungkin dengan mengonsumsi buah pala dapat mengatasi kesulitan Anda dalam tidur.
1. Menangani Insomnia
Buah pala dapat menangani insomnia. Tingginya kandungan magnesium dalam buah pala dapat membantu tubuh lebih sehat. Magnesium sendiri adalah mineral yang sangat penting untuk meminimalisir ketegangan saraf dan dapat merangsang pelepasan serotonin atau hormon yang membuat rasa rileks. Saat hormon untuk lebih rileks dilepaskan, pasti dapat membuat tubuh nyaman dan membuat Anda lebih mudah tertidur.
2. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah pala yang kedua adalah melancarkan pencernaan. Serat pada buah pala dapat membantu memperlancar proses pencernaan dengan cara mendorong gerakan peristaltik pada otot polos usus. Selain itu, seratnya juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit pencernaan seperti diare, perut kembung, sembelit, dan lain-lain. Buah pala juga mendorong proses sekresi bermacam cairan lambung dan usus yang mempermudah proses pencernaan.
3. Melancarkan Peredaran Darah
Kalium dalam buah pala ternyata bisa melancarkan peredaran darah di dalam tubuh Anda dengan cara meregangkan pembuluh darah. Dengan begitu, oksigen dapat lebih lancar di dalam pembuluh darah sehingga aliran darah Anda dapat lebih lancar diedarkan ke seluruh tubuh. Kalium di buah pala juga bisa membantu menyerap nutrisi dari makanan yang dicerna tubuh.
4. Menyehatkan Otak
Kemudian, pala juga dapat menyehatkan otak Anda. Kandungan senyawa myristicin dan macelignan dalam buah pala dapat meminimalisir kerusakan sistem saraf dan fungsi kognitif yang biasanya diderita oleh pasien dengan penyakit Alzheimer. Dengan dua kandungan dalam buah pala tersebut, otak dapat bekerja normal dan dapat mempertajam konsentrasi serta menghilagkan rasa stress.
5. Menetralisir Racun
Buah pala juga dapat menetralisir atau mendetox racun di dalam tubuh. Menurut penelitian, buah pala dapat menetralkan racun-racun dalam hati dan ginjal Anda, yang dibersihkan seperto alkohol, makanan, obat-obatan, dan lain-lain yang berbahaya bagi tubuh. Tidak hanya itu, buah pala juga dapat membantu melarutkan batu ginjal dan meningkatkan fungsi organ hati dan ginjal.
