Playxfit – 1. Irisan Mentimun Kandungan timun yang tinggi air dan vitamin C dapat membantu melembabkan kulit. Mentimun juga mengandung magnesium dan silika yang sangat baik untuk mendukung mata agar sehat dan terlihat lebih segar. Cara menghilangkan kantung mata dengan timur cukup mudah. Anda tinggal memotong timun yang sudah dibersihkan tipis-tipis, lalu tempelkan ke area
Playxfit – 1. Memperbaiki Keselarasan Tulang Nah, manfaat ke empat tidur tanpa bantal adalah bisa memengaruhi postur tulang. Aktivitas yang dilakukan sehari-hari dapat memengaruhi postur tulang. Maka dari itu, manfaat tidur tanpa bantal dapat membantu mengurangi efek ini serta mengembalikan postur tubuh menjadi normal. 2. Meningkatkan Kesehatan Punggung dan Leher Manfaat tidur tanpa bantal dapat
Playxfit – 1. Menyehatkan Saluran Pencernaan Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan mencukupi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Tak hanya itu, tingginya serat dalam petai juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang. Hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat
Playxfit– Sedang mengalami sembelit? Coba konsumsi beberapa hal di bawah ini. 1. Hindari Produk Susu Pertama, sebaiknya hindarilah produk-produk susu. Pada pengidap intoleransi laktosa, susu dan produk olahannya dapat memberikan efek pada pencernaan, sehingga muncul gejala sembelit. Jika kamu adalah pengidap tersebut, segera menemui dokter di rumah sakit terdekat untuk mendiagnosis secara pasti. 2. Mengonsumsi
Playxfit – Anda memiliki bentuk paha dan pantat yang besar ? Mungkin anda bisa mencoba beberapa cara di bawah ini. 1. Naik Turun Tangga Tips pertama adalah cobalah untuk bergerak naik dan turun tangga. Mungkin terdengar sepele, namun, cara mengecilkan pantat dan paha ini dapat mudah dilakukan serta memiliki hasil yang dapat maksimal. Lakukan latihan ini
Playxfit – Buncis merupakan kelompok polong-polongan yang memiliki banyak manfaat. Hal ini dkarenakan buncis mengandung protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium sodium, vitamin B, C, K, folat, dan beta karoten yang semuanya menjadi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nah, berikut ada 4 manfaat buncis yang biasanya jarang diketahui. Apa itu ? 1. Meningkatkan
Playxfit-Banyaknya pekerjaan dan pikiran bisa membuat kita mudah stress. Hati yang gelisah dan khawatir juga kerap kali membuat keadaan kita semakin lemah dan menambah beban pikiran. Berikut ada 6 cara mudah dalam menghadapi stress yang mungkin bisa Anda terapkan jika stress melanda. 1. Olahraga secara Rutin Anda dapat menghadapi stress dengan melakukan olahraga secara rutin. Selain
Playxfit – Kulit tangan yang kering dan kasar seringkali menganggu dan membuat Anda merasa kurang percaya diri. Kulit kasar bisa disebabkan oleh banyak hal. Jika Anda sedang mengalaminya, mungkin Anda dapat melakukan beberapa tips di bawah ini. Namun jika kulit Anda masih normal, Anda juga dapat melakukan beberapa tips di bawah ini untuk mencegah kulit
Playxfit – Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang cukup digemari sebagai pengganti nasi. Jenis umbi-umbian ini mudah diolah menjadi menu pembuka, utama, maupun penutup yang tentu saja lezat. Tak hanya lezat, Anda bisa mendapatkan berbagai kandungan kebaikan dari kentang. Lantas, apa saja manfaat kentang bagi kesehatan? 1. Menjaga Kesehatan Pencernaan Pertama adalah menjaga kesehatan
Playxfit – Sayur brokoli merupakan salah satu sayur yang sering kita temukan di restoran. Sayur ini rasanya enak dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaat dari mengonsumsi sayur brokoli? 1. Memelihara Kesehatan Mata Manfaat pertama adalah memelihara kesehatan mata. Kandungan beta karoten dalam brokoli yang merupakan senyawa yang saat sudah
