7 Manfaat Air Hangat Untuk Kesehatan
7 Manfaat Air Hangat Untuk Kesehatan – Minum air hangat dapat memberi tubuh Anda air yang dibutuhkan untuk mengisi kembali cairan. Ini juga dapat meningkatkan pencernaan, meringankan kemacetan, dan bahkan membuat Anda merasa lebih rileks. Kebanyakan orang yang minum air hangat sebagai obat kesehatan holistik melakukan hal pertama di pagi hari atau tepat sebelum tidur untuk manfaat kesehatan yang optimal.
1. Meredakan Hidung Tersumbat
Kehangatan air hangat menghasilkan uap. Mengambil napas dalam-dalam dari uap lembut ini sambil memegang secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meringankan sakit kepala sinus.
Karena Anda memiliki selaput lendir di seluruh leher dan tubuh bagian atas Anda, minum air hangat dapat membantu menghangatkan daerah itu dan menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.
2. Membantu Pencernaan
Minum air hangat menenangkan dan mengaktifkan saluran pencernaan Anda. Bagaimanapun juga, air adalah pelumas yang membuat pencernaan Anda terus berjalan. Saat air mengalir melalui perut dan usus Anda, organ pencernaan terhidrasi lebih baik dan mampu menghilangkan limbah.
Air hangat juga dapat melarutkan dan menghilangkan hal-hal yang Anda makan yang mungkin sulit dicerna oleh tubuh Anda.
3. Menenangkan Sistem Saraf Pusat
Minum air hangat as dapat menenangkan sistem saraf pusat dan melumasi tubuh Anda. Ketika sistem saraf Anda dipersiapkan untuk reaksi yang sehat dan terkontrol, Anda akan menemukan bahwa Anda merasakan lebih sedikit rasa sakit dan sakit, serta lebih sedikit panik sepanjang hari Anda.
Seseorang yang menderita radang sendi mungkin mendapatkan manfaat tambahan dari menggunakan air hangat – untuk menenangkan sistem saraf pusat mereka.
4. Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Minum air hangat membangunkan sistem kontrol suhu tubuh Anda. Saat tubuh Anda mengkompensasi suhu hangat air, itu menurunkan suhu internal Anda, dan mengaktifkan metabolisme Anda.
Air hangat juga membantu usus Anda berkontraksi untuk membersihkan produk-produk limbah yang membengkak di tubuh Anda, yang menghilangkan “berat air” yang ditakuti.
5. Meningkatkan Sirkulasi
Mandi air hangat membantu organ peredaran darah – arteri dan vena Anda – untuk mengembang dan membawa darah secara lebih efektif ke seluruh tubuh Anda. Minum air hangat dapat memiliki efek yang serupa.
Aliran darah yang sehat memengaruhi segalanya, mulai dari tekanan darah hingga risiko penyakit kardiovaskular. Sebagai bonus, kehangatan dari minum air hangat atau mandi di malam hari dapat membantu Anda rileks dan mempersiapkan Anda untuk tidur nyenyak.
6. Dapat Menurunkan Tingkat Stres
Karena minum air hangat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat, Anda mungkin merasa kurang cemas jika meminumnya. Jika Anda menambahkan susu hangat ke dalam campuran, Anda mungkin merasa lebih tenang daripada setelah minum air hangat, menurut sebuah penelitian.
7. Dapat Membantu Mengurangi Racun Dalam Tubuh
Minum air hangat sementara mulai menaikkan suhu tubuh internal Anda. Ketika Anda minum air hangat, atau saat mandi air hangat, sistem endokrin tubuh Anda aktif dan Anda mulai berkeringat.
Dan sementara berkeringat mungkin tidak nyaman, itu adalah bagian penting dari membuang racun dan iritasi yang Anda terkena di lingkungan Anda.
