5 Tips Mengecilkan Pipi secara Alami

Playxfit – Pipi Chubby merupakan hal yang mengganggu bagi kebanyakan wanita. Penampilan terasa kurang optimal jika pipi terlihat tembem, bahkan bisa saja Anda merasa kurang percaya diri. Kemudian bagaimana caranya mengecilkan pipi tembem secara alami?

1. Minum Air Putih

Perbanyak minum air putih bisa menjadi salah satu solusi untuk mengecilkan pipi Anda. Air putih sudah dipercaya dapat menjaga tubuh tetap sehat serta dapat melancarkan perederan darah dan jalannya lemak dalam tubuh termasuk pipi Anda. Jadi perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas per hari.

2. Senam Wajah

Selanjutnya Anda dapat melakukan senam wajah. Gerakan yang dapat dilakukan adalah meniup atau menggelembungkan pipi, memonyongkan bibir, menggerakan bibir dari kanan ke kiri, dan lain-lain. Senam wajah dapat mengencangkan otot wajah, melawan penuaan, dan membuat penampilan lebih baik. Lakukan senam wajah kapanpun Anda memiliki waktu senggang.

3. Konsumsi Makanan Berserat

Selain senam wajah, Anda juga bisa mengonsumsi makanan berserat sebagai usaha untuk mengecilkan pipi tembem Anda. Serat adalah senyawa dalam makanan nabati yang bergerak perlahan melalui saluran pencernaan Anda, sehingga dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Sebenarnya mengecilkan pipi sama halnya dengan menurunkan berat badan, karena keduanya berkaitan. Pipi Anda akan lebih tirus jika berat badan Anda lebih ringan.

4. Cukup Tidur

Tahukah Anda bahwa kurang tidur dapat meningkatkan berat badan, nafsu makan dan stres? Mengapa bisa begitu ? Karena metabolisme tubuh saat kurang tidur pun akan melambat. Maka dari itu, sangat berbahaya jika porsi tidur Anda kurang, karena lemak dalam tubuh tidak dapat diproses dengan baik, dan tertimbun. Jika berat badan meningkat, pipi juga akan berpengaruh terlihat lebih chubby.

5. Olahraga Kardio

Anda juga dapat melakukan olahraga kardio untuk menurunkan berat badan agar pipi terlihat lebih tirus. Menurut penelitian, olahraga kardio sangat efektif untuk membakar lemak dalam tubuh. Anda cukup berolahraga sekitar 20 hingga 30 menit per hari saja, bisa melakukan lari, jalan cepat, bersepeda, berenang, senam, dan lain-lain. Seperti yang kita ketahui, jika berat badan menurun, maka Anda akan merasakan perubahan pada bentuk pipi Anda.