5 Obat Batuk Alami yang Wajib Anda Coba
Playxfit – Batuk merupakan penyakit yang sering kita alami dan bisa diatasi dengan mudah. Anda juga bisa mencoba mengatasinya dengan menggunakan bahan-bahan alami pereda batuk. Apa saja bahan-bahan alami tersebut ?
1. Air Garam
Pertama adalah air garam, ternyata air garam dapat menjadi obat batuk. Lendir yang ada di belakang tenggorokan dapat berkurang jika Anda berkumur dengan air garam. Cara yang tepat berkumur dengan air garam adalah larutkan garam dalam secangkir air hangat. Biarkan larutan garam agak dingin terlebih dahulu, barulah Anda berkumur.
2. Thyme
Thyme merupkan rempah-rempah yang sering digunakan sebagai bumbu masakan, dan ternyata dapat menjadi obat batuk alami. Kandungan antioksidan dalam thyme dapat meredakan batuk, terutama bronkitis. Anda dapat mengonsumsi teh buah thyme selama beberapa ahri untuk meredakan batuk yang Anda derita.
3. Jahe
Selanjutnya, jahe juga dapat meredakan batuk. Seduh jahe dengan air hangat. Menurut penelitian, jahe memiliki kandungan antibakteri dan antivirus sehingga dapat meningkatkan kemampuan sistem imun melawan infeksi dalam saluran pernapasan, yang juga dapat mencegah perkembangan virus dan bakteri baru.
Jahe juga dikenal sebagai zat analgesik alami yang dapat meredakan nyeri dengan memberikan efek menghangatkan tubuh. Sensasi hangat dari jahe dapat membantu mengencerkan dahak di saluran pernapasan sehingga cocok untuk dijadikan obat alami meredakan batuk. Anda dapat mengonsumsi air jahe ini dicampurkan dengan madu agar rasanya lebih bersahabat di lidah Anda, bagi yang tidak suka terlalu pedas.
4. Kaldu Tulang
Untuk meredakan batuk, Anda juga dapat mengonsumsi kaldu tulang yang dapat memberikan banyak efek positif bagi ksehatan Anda. Dengan mengonsumsi kaldu tulang, dapat mengencerkan dahak di saluran pernapasan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh. Konsumsilah kaldu tulang dalam keadaan panas untuk mendapatkan efek yang maksimal termasuk untuk relaksasi.
5. Nanas
Buah nanas ternyata juga dapat meredakan batuk. Bromelain dalam nanas adalah enzim yang banyak ditemukan di bagian tengah buah nanas. Mengapa bromelain penting? Karena Bromelain memiliki zat antiperadangan yang dapat memecah lendir dan mengeluarkannya dari tubuh. Anda dapat mengonsumsi nanas langsung dalam bentuk buah atau diolah seperti jus.
