5 Manfaat Minum Air Putih Hangat
Playxfit – Saat bangun tidur, biasanya kita menyeduh minuman hangat seperti kopi, teh, susu, dan lain-lain. Namun, tidak ada salahnya jika Anda mencoba minum air putih hangat di pagi hari. Mengapa? Minum air putih hangat di pagi hari ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.
1. Mengeluarkan Racun
Manfaat minum air putih hangat yang pertama adalah membantu mengeluarkan racun. Saat minum air putih hangat, suhu tubuh meningkat, merangsang kelenjar keringat, sehingga lebih mudah berkeringat, dan racun bisa keluar.
2. Melancarkan Peredaran Darah
Manfaat yang kedua adalah melancarkan peredaran darah. Air hangat dapat membuat tubuh dan organ-organ di dalam lebih rileks, sehingga peredaran sarah lebih lancar dan risiko terkena penyakit jantung lebih rendah.
3. Mengatasi Flu di Pagi Hari
Ada beberapa orang yang selalu atau terkadang pilek di pagi hari. Hal tersebut bisa diatasi dengan minum air hangat. Menurut penelitian, air putih hangat dapat meringankan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti hidung tersumbat, karena suhu yang lebih tinggi dapat mempercepat laju perjalanan lendir. Maka dari itu air putih hangat setidaknya dapat meredakan pilek Anda di pagi hari.
4. Mengurangi Stres
Jika Anda sedang mengalami stress, mengonsumsi air putih hangat mungkin dapat meredakan atau mengatasi stress Anda.
Nyatanya, air hangat dapat menenangkan sistem saraf pusat, merilekskan otak, dan mengendalikan kepanikan Anda. Walaupun efeknya tidak benar-benar langsung dirasakan, paling tidak syaraf dalam tubuh dapat lebih rileks dan mengurangi rasa cemas dan stress Anda.
5. Melancarkan Pencernaan
Cobalah minum air putih hangat di pagi hari sebelum makan apapun untuk melancarkan pencernaan Anda.
Minuman hangat memiliki efek vasodilator yang dapat melebarkan pembuluh darah dan merangsang aliran darah agar segera menuju usus.
Selain itu, air putih hangat juga dapat mengemulsi lemak di dalam tubuh dan menghidrasi tubuh lebih cepat.
Kelima manfaat minum air putih di atas hanya sebagian dari banyak manfaat yang lain. Jangan tunggu apa lagi? Konsumsi air putih hangat setiap hari khususnya di pagi hari sebelum mengisi perut dengan sarapan ya.
