5 Manfaat Kesehatan Buah Anggur
5 Manfaat Kesehatan Buah Anggur – Dari yang digunakan dalam menyajikan makanan penutup yang berdosa dan mangkuk buah yang menyegarkan hingga terkenal sebagai bahan utama dalam proses pembuatan anggur, bukan tanpa alasan bahwa anggur dikenal sebagai ratu buah. Dan seperti buah-buahan pada umumnya, banyak manfaat yang bisa anda dapatkan dengan memakan buah. Ayo, cari tahu 5 Manfaat Kesehatan Buah Anggur.
1. Meningkatkan Kekuatan Otak
Studi tertentu telah menemukan bahwa resveratrol membantu meningkatkan aliran darah ke otak, sehingga dapat membantu mempercepat respons mental dan terbukti bermanfaat bagi mereka yang menderita penyakit terkait otak seperti Alzheimer. Sebuah studi yang dilakukan oleh University of Switzerland juga menemukan bahwa resveratrol dapat membantu menghilangkan plak dan radikal bebas, yang mempengaruhi otak.
2. Mencegah Masalah Kulit
Ditemukan bahwa resveratrol mencegah tanda-tanda penuaan dan masalah kulit lainnya. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim di University of California, Los Angeles (UCLA), resveratrol, ketika dikombinasikan dengan obat jerawat umum benzoyl peroxide, melawan bakteri penyebab jerawat.
3. Sumber Kalium Tinggi
Pemisahan nutrisi buah anggur mengungkapkan bahwa per 100 gram buah mengandung 191 mg kalium. Asupan tinggi kalium dan menurunkan kadar natrium dapat membantu tubuh Anda dalam berbagai cara. Kalium juga menetralkan kelebihan natrium.
Diet rendah sodium-tinggi-kalium telah terbukti bermanfaat untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kesehatan jantung dalam banyak kasus. Menurut Robynne Chutkan, seorang ahli gastroenterologi, penulis dan pendiri Pusat Pencernaan Wanita di Washington D.C., perut buncit dapat mengundang banyak masalah terkait kesehatan. Mengurangi asupan garam dan berfokus pada serat kaya kalium dapat membantu mendapatkan perut rata.
4. Baik untuk Mata
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Miami, Florida, anggur meningkatkan kesehatan mata dari memberi sinyal perubahan pada tingkat sel hingga secara langsung melawan stres oksidatif. Termasuk anggur dalam diet menghasilkan kadar protein inflamasi yang lebih rendah dan protein pelindung dalam jumlah yang lebih tinggi di retina, yang merupakan bagian dari mata yang berisi sel yang merespons cahaya, yang dikenal sebagai fotoreseptor.
5. Bagus untuk Lutut
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Texas Woman’s University telah menetapkan bahwa asupan anggur setiap hari dapat membantu menghilangkan rasa sakit lutut, terutama yang dipicu karena osteoarthritis simptomatik. Anggur kaya akan antioksidan, yang paling penting dan bermanfaat adalah polifenol, yang membantu meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas sendi.
