5 Manfaat Buah Manggis, Efektif untuk Menurunkan Berat Badan

Playxfit – Manggis adalah sejenis pohon hijau abadi dari daerah tropika yang. Buahnya berwarna merah keunguan ketika matang, meskipun ada pula varian yang kulitnya berwarna merah. Rasa buah ini sangat menyegarkan. Buah manggis rupanya memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh kita.

1. Menurunkan Berat Badan

Manfaat megonsumsi buah manggis yang pertama adalah menurunkan berat badan. Menurut penelitian, orang yang mengonsumsi jus manggis 2 kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (IMT) lebih rendah. Manggis mengandung zat antiradang yang berpengaruh terhadap peningkatan metabolisme lemak, sehingga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi berat badan berlebih.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Manggis dapat menjaga kesehatan kulit Anda. Efek antioksidan dan antibakteri pada buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Penelitian menemukan fakta bahwa, seseorang yang mengonsumsi ekstrak manggis 100 mg setiap hari memiliki elastisitas kulit yang lebih baik. Selain itu juga mengalami pengurangan senyawa yang menyebabkan penuaan kulit setelah mengonsumsi ekstrak buah tersebut.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Mengonsumsi manggis juga dapat dijadikan alternatif untuk mengontrl kadar gula darah kita. Kandungan serat dalam buah manggis dapat menstabilkan kadar gula darah. Selain itu kandungan xanthones pada buah ini juga dipercaya mampu menstabilkan kadar gula darah.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya adalah menjaga kesehatan jantung. Menurut penelitian, polifenol pada buah manggis dapat menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat serta meningkatkan kolesterol baik pada tikus. Oleh karena itu, buah ini diyakini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mencegah Penyakit Kanker

Mengonsumsi buah manggis juga dapat mencegah penyakit kanker. Senyawa xanthones dalam buah manggis diyakini memiliki sifat antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan perkembangan dan penyebaran sel kanker.