5 cara mengatasi tenggorokan kering

Tenggorokan kering dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada pada pengidapnya. Gejala yang sering dirasakan oleh pengidap tenggorokan kering yaitu nyeri pada tenggorokan. Bahkan, dalam kondisi seperti ini dapat membuat kamu kesulitan makan, minum, batuk, hingga sulit berbicara. Agar hal ini tidak dapat menggangu aktivitasmu, sebaiknya ketahuilah cara apa saja untuk mengatasi tenggorokan kering. Tenggorokan kering biasanya disebabkan oleh udara kering dan infeksi saluran pernapasan menyebar. Verikut adalah cara yang dapat kamu lakukan sesuai dengan penyebabnya :

1. Dehidrasi

Kekeringan di tenggorokan biasanya hanya pertanda bahwa kamu kurang minum. Saat mengalami dehidrasi, tubuh tidak dapat memproduksi air liur sebanyak yang biasanya membasahi tubuh dan tenggorokan. Untuk mengatasi kondisi yang menyebabkan dehidrasi, minumlah banyak cairan di siang hari. Jumlah air yang direkomendasikan sebanyak 11,5 gelas hingga 15,5 gelas per hari.

2. Flu

Penyebab tenggorokan kering selanjutnya adalah flu. Kondisi ini sama seperti penyakit pernapasan. Sama seperti pilek, flu biasanya disebabkan oleh virus. Namun, gejala flu biasanya lebih buruk daripada pilek, termasuk tenggorokan kering yang parah. Untuk mengatasi flu, kamu dapat mengonsumsi obat antivirus. Untuk mengatasi flu, kamu dapat meminum obat yang harus kamu minum sebelum 48 jam setelah gejala mulai muncul.

3. Alergi

• Masalah kondisi tenggorokan juga bisa disebabkan karena alergi. Penyebab alergi biasanya disebabkan oleh reaksi berlebihan terhadap system kekebalan tubuh terhadap zat yang biasanya tidak berbahaya bagi lingkungan. Pemicu alergi umunya disebabkan oleh serbuk, rumput, bulu hewan, hingga debu. Untuk mencegah alergi kamu dapat melakukan misalnya :
• cuci seprai dan perlengkapan tidur lainnya setiap minggu dengan air panas.
• Vakum karpet dan bersihkan lantai untuk menghilangkan tungau debu.
• Bersihkan jamur apapun yang ada di rumah.
• Jauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur.

4. Penyakit asam lambung

Penyakit asam lambung juga termasuk kondisi yang menyebabkan tenggorokan kering. Alasannya, asam yang naik dari lambung ke kerongkonan memicu iritasi pada dinding saluran yang membawa makanan dan minuman dari mulut ke lambung. Untuk mengatasi tenggorokan kering kamu dapat :

• Mengonsumsi antasida untuk menetralkan asam lambung.
• Penghambat H2, seperti cimetidine dan famotidine, untuk mengurangi produksi asam lambung.
• Penghambat pompa proton, seperti lansoprazole dan omeprazole, untuk memblokir produksi asam.

5. Pilek

Ini adalah infeksi umum yang penyebabnya virus. Pilek dapat membuat tenggorokan kering dan gatal. Untuk membuat tenggorokan menjadi lebih baik, kamu perlu melakukan pengobatan :

• Minum obat pereda nyeri tanpa resep, seperti acetaminophen atau ibuprofen untuk meredakan sakit tenggorokan dan nyeri tubuh.
• Hisap permen tenggorokan.
• Minum cairan hangat, seperti kaldu atau teh panas.
• Berkumur dengan larutan air garam.
• Gunakan semprotan hidung dekongestan untuk meredakan hidung tersubat.

Lakukanlah 5 hal berikut agar penyakit tenggorokan kamu cepat sembuh.