5 Cara Mengatasi Gejala Flu

Flu atau influenza merupakan penyakit yang mungkin pernah diderita oleh semua orang. Flu adalah penyakit yang tidak berbahaya, tetapi flo sering kali disepelekan oleh penderitanya. Meskipun penyakit ini tidak berbahaya, namun gejala yang muncul dari penyakit flu sering kali menyebabkan rasa tidak nyaman pada penderitanya. Bahkan, dapat menganggu aktivitas sehari-hari. Gejala awal flu biasanya adalah keluar lendir atau ingus secara terus-menerus atau sesekali, hidung tersumbat atau mampet bahkan dapat kehilangan indra penciuman. Jika anda sudah mengalami beberapa gejala flu, sebaiknya anda segera mengatasinya sebab flu dapat berkembang menjadi penyakit yang cukup serius.

Cara mengatasi gejala flu :

1. Banyak minum air

Ketika gejala flu sudah mulai muncul, maka sebaiknya anda segera minum lebih banyak air ataupun jus. Dengan begitu, anda dapat terhindar dari gejala dehidrasi seperti hidung tersumbat maupun sakit tenggorokan. Tidak hanya dengan minum air saja, anda juga bisa mencegah gejala awal flu dengan mengonsumsi sup ayam maupun sayur bayam untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

2. Berkumur menggunakan air garam

Salah satu cara alami mengatasi gejala flu adalah mengonsumsi air hangat yang telah ditambahkan setengah sendok teh garam dapur. Apabila anda tidak menyukai mengonsumsi air garam, anda dapat berkumut-kumur menggunakan air garam. Mengapa air garam? Sebab air garam mampu menarik keluar kelebihan air pada jaringan tenggorokan, menggurangi lender, serta membersihkan lender.

3. Menggunakan semprot hidung

Ketika gejala awal flu muncul, anda harus memastikan bahwa hidung dalam keadaan bersih serta tidak mampet. Anda bisa juga menggunakan obat semprot hidung yang mengandung saline, sehingga gejala awal dari flu tidak berkembang semakin parah.

4. Mengonsumsi obat

Untuk melawan rasa sakit ketika mengalami flu, anda dapat mencoba mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Contoh obat yang dapat dikonsumsi adalah acetaminophen. Anda juga dapat mengonsumsi obat alergi, seperti Benadryl dan Zyrtec yang akan membantu meredakan gejala flu.

5. Istirahat

Pada faktanya, tubuh tidak akan dapat menyerang virus jahat apabila tubuh tidak mendaatkan istirahat yang cukup. Setelah gejala flu muncul, sebaiknya anda perbanyak beristirahat. Meskipun sulit untuk tidur nyenyak, tetapi istirahat yag cukup dapat meredakan gejala flu.

Flu juga dapat menular melewati benda yang disentuh oleh pengidap flu. Maka, perlu dilakukan pencegahan untuk menjaga kebersihan, Jangan lupa untuk selalu membawa hand sanitizer dan menggunakan masker ketika berada diluar.