Bulan: Maret 2023

3 Rahasia Badan Tetap Sehat dan Bugar

Playxfit – 1. Tidak Merokok dan Mengonsumsi Alkohol  Tidak atau berhenti merokok juga menjadi salah satu cara menjaga kesehatan tubuh. Kebiasaan merokok menjadi penyebab penyakit kardiovaskular, kanker, dan pernapasan. Cara berhenti merokok di antaranya olahraga rutin, menerapkan pola makan sehat, membersihkan rumah, dan cari hobi baru untuk mengalihkan ingatan pada rokok. Selain tidak merokok, hentikan

Hilangkan Risiko Kanker dengan Minum Kopi

Playxfit – Kopi merupakan minuman yang sekarang banyak digemari masyarakat dari semua kalangan, dari usia muda sampai tua, semuanya menggemari minuman yang satu ini. Sekarang juga ada banyak sekali kedai kopi di Indonesia. Nah, berikut ini ada beberapa manfaat dari mengonsumsi kopi.   1. Mengurangi Risiko Penyakit Parkinson Minum kopi dapat mengurangi risiko penyakit parkinson.

Manfaat Makan Kencur Mentah bagi Kesehatan

Playxfit – 1. Antidiabetes Kandungan flavonoid pada kencur merupakan agen imunomodulatif yang dapat meningkatkan sistem pertahanan tubuh dan merupakan antioksidan yang dapat memperbaiki kerusakan sel pankreas sebagai sel penghasil insulin. Dengan diperbaikinya sel pankreas, maka akan terjadi penurunan kadar glukosa darah. Kencur dapat berperan sebagai antidiabetes, karena dapat menurunkan kadar glukosa darah, mengontrol berat badan,

5 Bahan Alami yang Dapat Atasi Mata Panda

Playxfit – 1. Irisan Mentimun Kandungan timun yang tinggi air dan vitamin C dapat membantu melembabkan kulit. Mentimun juga mengandung magnesium dan silika yang sangat baik untuk mendukung mata agar sehat dan terlihat lebih segar. Cara menghilangkan kantung mata dengan timur cukup mudah. Anda tinggal memotong timun yang sudah dibersihkan tipis-tipis, lalu tempelkan ke area

Tidur Tanpa Bantal Bikin Tubuh Sehat

Playxfit – 1. Memperbaiki Keselarasan Tulang Nah, manfaat ke empat tidur tanpa bantal adalah bisa memengaruhi postur tulang. Aktivitas yang dilakukan sehari-hari dapat memengaruhi postur tulang. Maka dari itu, manfaat tidur tanpa bantal dapat membantu mengurangi efek ini serta mengembalikan postur tubuh menjadi normal. 2. Meningkatkan Kesehatan Punggung dan Leher Manfaat tidur tanpa bantal dapat

Makan Petai untuk Kesehatan Tubuh

Playxfit – 1. Menyehatkan Saluran Pencernaan Petai merupakan sumber serat yang baik. Dengan mencukupi asupan serat yang cukup, Anda akan terhindar dari berbagai masalah pencernaan, seperti sembelit. Tak hanya itu, tingginya serat dalam petai juga membuat Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga dorongan untuk makan berlebihan bisa berkurang. Hal ini tentunya bisa membantu menjaga berat

4 Cara Atasi Sembelit dengan Mudah

Playxfit– Sedang mengalami sembelit? Coba konsumsi beberapa hal di bawah ini. 1. Hindari Produk Susu Pertama, sebaiknya hindarilah produk-produk susu. Pada pengidap intoleransi laktosa, susu dan produk olahannya dapat memberikan efek pada pencernaan, sehingga muncul gejala sembelit. Jika kamu adalah pengidap tersebut, segera menemui dokter di rumah sakit terdekat untuk mendiagnosis secara pasti.   2. Mengonsumsi

Tips Mengecilkan Paha dan Pantat secara Mudah dan Cepat

Playxfit – Anda memiliki bentuk paha dan pantat yang besar ? Mungkin anda bisa mencoba beberapa cara di bawah ini. 1. Naik Turun Tangga Tips pertama adalah cobalah untuk bergerak naik dan turun tangga. Mungkin terdengar sepele, namun, cara mengecilkan pantat dan paha ini dapat mudah dilakukan serta memiliki hasil yang dapat maksimal. Lakukan latihan ini

4 Manfaat Buncis yang Jarang Diketahui

Playxfit – Buncis merupakan kelompok polong-polongan yang memiliki banyak manfaat. Hal ini dkarenakan buncis mengandung protein, serat, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium sodium, vitamin B, C, K, folat, dan beta karoten yang semuanya menjadi nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Nah, berikut ada 4 manfaat buncis yang biasanya jarang diketahui. Apa itu ? 1. Meningkatkan