Bulan: September 2022

Atasi Biduran secara Alami di Rumah

Playxfit – Biduran atau urtikaria adalah ruam kemerahan yang muncul pada kulit. Biduran merupakan salah satu masalah kesehatan kulit yang paling sering terjadi. Diperkirakan sekitar 20% orang dewasa pernah mengalami biduran setidaknya sekali dalam hidupnya. 1. Mandi dengan Larutan Antigatal Ada beberapa produk yang bisa Anda tambahkan ke bak mandi untuk membantu meredakan rasa gatal akibat

Cegah Risiko Kanker dengan Makan Terong

Playxfit – Terong merupakan tumbuhan yang banyak tumbuh di negara-negara beriklim tropis dan subtropis seperti Asia Selatan, Asia Tenggara, dan Afrika Selatan. Walaupun terong lebih sering diolah sebagai sayur atau lauk, terong sebenarnya merupakan kelompok buah-buahan. Nah, ternyata terong memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.   1. Mengurangi Risiko Kanker Manfaat yang pertama adalah

Atasi Perut Sakit Saat Menstruasi Hari Pertama

Playxfit – Hari pertama menstruasi atau haid pasti sangat menyiksa bagi sebagian wanita. Rasa sakit yang dialami bisa sampai menganggu aktifitas sehari-hari. Lantas bagaimana ya caranya untuk mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit pada saat haid hari pertama? 1. Rutin Berolahraga Pertama, Anda dapat mencoba untuk rutin berolahraga. Haid bukan kendala Anda untuk tidak berolahraga, justru tetap

Cara Mudah Jaga Kesehatan Lambung Anda

Playxfit – Kita harus menjaga kesehatan asam lambung kita. Mengapa? Karena asam lambung yang tidak seimbang dapat menimbulkan gejala gangguan pencernaan. Gejala yang paling umum yaitu sakit perut, nyeri pada ulu hati, mual, perut kembung, dan keluhan sejenisnya yang dikenal sebagai maag. Berikut ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan asam lambung Anda. 1. Perhatikan Jam

3 Cara Mudah Diet Tanpa Obat-Obatan

Playxfit – Diet harus dilakukan dengan benar dan sehat. Sebenarnya diet merupakan merubah pola makan dan gaya hidup kita, sehingga kita tidak perlu mengonsumsi berbagai obat untuk membantu menurunkan berat badan kita.   1. Hitung Kebutuhan Kalori Cara diet pertama tanpa menggunakan obat-obatan adalah menghitung kebutuhan kalori. Biasanya kita terpacu untuk merencanakan menu makanan diet,

Katakan Selamat Tinggal pada Stretch Mark

Playxfit – Salah satu masalah kulit yang biasanya cukup mengganggu banyak wanita adalah munculnya guratan-guratan merah seperti nadi yang panjangnya hingga beberapa sentimeter. Guratan tersebut biasanya disebut stretch mark. Sebelum stretch mark muncul, biasanya kulit akan terlihat tipis dan berwarna merah muda, terkadang juga terasa iritasi atau gatal. Kemudian bagaimana ya caranya menghilangkan stretch mark

Makan Kangkung Ternyata Punya Banyak Manfaat

Playxfit – Sayuran kangkung pasti sudah tidak asing di kalangan masyarakat Indonesia. Tanaman ini tumbuh di area rawa-rawa. Kangkung merupakan salah satu tanaman yang banyak ditemui di negara-negara Asia, khususnya di Indonesia. Ternyata kangkung juga memiliki banyak manfaat seperti sayur yang lain, lho ! 1. Mengatasi Anemia Manfaat yang pertama adalah mengatasi anemia. Selain menjaga cairan

4 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan

Playxfit – Kebanyakan dari kita pasti pernah berpuasa, entah untuk tujuan beribadah maupun kesehatan. Pada saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan sesuai dengan lama waktu berpuasa. Untuk menyerap nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi, tubuh membutuhkan waktu sekitar 6–8 jam. Nah, sebenarnya apa ya manfaat dari berpuasa ? 1. Detoksifikasi Tubuh Manfaat pertama yang jarang

Tidur Tepat Waktu dapat Meningkatkan Daya Ingat

Playxfit – Apakah Anda tim tidur tepat waktu atau begadang? Nah, kali ini kita akan membahas manfaat dari tidur tepat waktu, salah satunya ternyata dapat meningkatkan daya ingat kita, lho. Yuk, simak selengkapnya! 1. Mengendalikan Nafsu Makan Manfaat yang pertama dai tidur tepat waktu adalah Anda lebih mudah mengendalikan nafsu makan. Saat Anda tidur di