Bulan: Agustus 2022

Penuhi Kebutuhan Vitamin D dengan Mudah

Playxfit – Vitamin D sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Saat masa pandemi, kita semua baru sadar pentingnya memenuhi kebutuhan vitamin D untuk menjaga imunitas kita. Yuk, penuhi kebutuhan vitamin D dengan mudah! 1. Kuning Telur Mengonsumsi kuning telur sudah terbukti dapat menambah vitamin D. Menurut penelitian, telur dari ayam yang dibesarkan di padang

Yuk, Coba Diet tanpa Olahraga !

Playxfit – Apakah Anda ingin atau sedang berusaha menurunkan berat badan tapi tidak punya banyak waktu untuk olahraga? Nah, mungkin cara di bawah ini bisa sangat membantu Anda. 1. Perbanyak Minum Air Putih Tips yang pertama adalah perbanyak konsumsi air putih Anda. Minum 0,5 liter air dapat meningkatkan membakar kalori hingga 24-30% selama satu jam

5 Manfaat Konsumsi Tebu untuk Menjaga Kesehatan

Playxfit – Tebu merupakan bahan baku gula pasir, biasanya dapat diolah menjadi air tebu.  Air tebu merupakan minuman manis alami yang dibuat dengan cara memeras batang tebu. Minuman ini menyehatkan tubuh, karena tebu mengandung zat gizi penting seperti karbohidrat, protein, dan mineral. Lantas apa saja ya manfaat mengonsumsi tebu bagi kesehatan kita?   1. Melancarkan

Konsumsi Kacang Almond Menyehatkan Jantung

Playxfit – Kacang Almond merupakan makanan yang populer di Amerika Serikat. Almond biasanya harus disimpan dalam kondisi dingin dan kering. Kacang ini memiliki nilai gizi yang tinggi dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita.   1. Menurunkan Berat Badan Pertama, mengonsumsi kacang almond dapat menurunkan berat badan Anda. Menurut penelitian, mengonsumsi kacang almond dalam jumlah maksimal

Manfaat Sehat Makan Sayur Pakcoy

Playxfit – Sayur Pakcoy merupakan sala satu sayur yang sering digunakan dan disantap dalam masakan sehari-hari. Biasanya sayur ini dimasak dengan sederhana seperti ditumis dengan bawang putih dan disajikan dengan bawang goreng di atasnya. Ternyata sayur pakcoy tidak hanya enak dikonsumsi, tetapi juga memiliki segudang manfaat. Apa saja? 1. Mencegah Risiko Penyakit Jantung Manfaat yang

4 Manfaat Jeruk Nipis yang Tidak Banyak Diketahui

Playxfit – Jeruk nipis merupakan buah berukuran kecil yang rasanya asam. Air perasan jeruk ini sering dinikmati dengan cara mencampurkannya ke dalam air putih, menjadi minuman pelepas dahaga yang menyehatkan, bahkan dibuat menjadi bahan masakan.  Buah ini memiliki banyak kandungan bermanfaat dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaatnya?   1. Menurunkan Berat

5 Manfaat Konsumsi Durian bagi Kesehatan Tubuh

Playxfit – Durian merupakan salah satu buah spesial dan populer dari Asia Tenggara karena memiliki aroma dan rasanya yang khas. Buah durian biasanya dikonsumsi pada saat musim panen durian. Selain enak, ternyata durian memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh kita jika dikonsumsi secukupnya.   1. Membantu Melancarkan Pencernaan Manfaat makan durian yang pertama adalah

Lawan Risiko Kanker dengan Konsumsi Nangka

Playxfit – Buah nangka rasanya manis dan banyak disukai orang. Anda bisa mengonsumsinya dengan berbagai cara seperti dimakan langsung, dicampur dalam minuman, dan makanan. Ternyata tidak hanya rasanya yang enak, tetapi buah nangka juga memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh kita, salah satunya adalah melawan risiko kanker. 1. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular Pertama, makan buah

4 Manfaat Konsumsi Pisang

Playxfit – Buah pisang merupakan salah satu buah favorit di Indonesia. Mengapa?  Karena buah ini memang tumbuh subur di negara-negara tropis, seperti Indonesia. Dalam buah pisang ada banyak sekali kandungan nutrisi baik untuk tubuh kita yaitu karbohidrat, protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium. Apa saja ya manfaat dari mengonsumsi