Bulan: Maret 2022

Senam Aerobik Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Playxfit – Banyak wanita menggemari olahraga senam aerobik karena mudah dan bisa menggerakkan ahmpir seluruh badan. Ternyata senam aerobik memiliki berbagai manfaat bagi tubuh kita, salah satunya dapat membuat Anda tertidur lebih nyenyak. 1. Tidur Lebih Nyenyak Senam aerobik terbukti dapat membuat tidur lebih nyenyak. Jika Anda sedang bermasalah dengan kualitas tidur Anda, cobalah untuk

5 Cara Mengecilkan Pinggul dengan Gerakan Sederhana

Playxfit – Pinggul yang besar seringkali membuat banyak wanita kurang percaya diri. Banyaknya lemak yang menumpuk di pinggul membuat bentuk pinggul kurang proposional dengan bagian uang yang lain. Untuk mengecilkan pinggul, Anda dapat melakukan beberapa gerakan mudah di bawah ini. Semua gerakan ini dapat anda lakukan dari rumah tanpa peralatan khusus. 1. Squat Pertama adalah

Bakar Lemak di Perut dengan Mudah dan Alami

Playxfit – Lemak di pertu seringkali menganggu keindahan bentuk tubuh kita. Di saat perut kita buncit, akan menjadi masalah besar terutama bagi kaum hawa. Kemudian bagaimana ya caranya mengatasi dan mengurangi lemak di perut? 1. Konsumsi Makanan Kaya Serat  Pertama, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Mengapa? Serat bisa membantu menurunkan berat badan

4 Cara mudah Mengatasi Gondongan

Playxfit – Apakah Anda pernah mengalami gondongan yang biasanya daerah leher terdapat benjolan agak besar? Gondongan merupakan penyakit yang disebabkan oleh infeksi virus dari golongan paramyxovirus. Virus ini menyebar melalui droplet, yaitu percikan air liur dan lendir yang keluar dari mulut dan hidung penderitanya. Lalu bagaimana caranya mengatasi gondongan secara sederhana sebagai pertolongan pertama di

Coba 4 Hal Ini Untuk Mengatasi Radang Amandel

Playxfit – Radang amandel atau disebut dengan tonsilitis adalah penyakit yang ditandai dengan pembengkakan pada amandel. Tonsilitis biasanya disebabkan oleh infeksi dari bakteri atau virus. Jika Anda sedang menghadapi radang amandel, Anda bisa mengobati atau mengatasina dengan 4 hal di bawah ini. 1. Teh Hangat dan Madu Pertama, Anda dapat mengonsumsi teh hangat dan madu

4 Cara Atasi Rambut Botak dengan Mudah

Playxfit – Rambut botak merupakan keadaan yang sering dialami oleh semua orang. Pria ataupun wanita banyak yang mengalami hal ini. Kemudian bagaimana ya caranya mengatasi rambut botak dengan alami? 1. Konsumsi Ikan Anda dapat mengonsumsi ikan untuk meningkatkan kandungan protein dan lemak yang bermanfaat untuk mengatasi rambut botak. Ikan salmon, herring dan mackerel dipercaya memiliki nutrisi

Tips Atasi Rambut Lepek atau Berminyak

Playxfit – Rambut merupakan mahkota wanita. Bagian paling atas dari tubuh ini menjadi salah satu senjata untuk tampil percaya diri. Seringkali rambut wanita berminyak dan itu sangat mengganggu penampilan kesehariannya. Saat rambut berminyak atau lepek biasanya akan mengurangi rasa kepercayaan diri. Kemudian bagaimana caranya untuk mengatasi atau mengurangi rambut lepek ?   1. Keringkan Rambut

Buah Persik Dapat Menjaga Keseimbangan Berat Badan

Playxfit – Buah persik (peach) atau yang dikenal dengan nama latin Prunus persica (L.) berasal dari negara Tiongkok lebih dari 8000 tahun silam. Buah ini memiliki kulit yang tipis dan berbulu halus, serta daging buahnya berwarna jingga kekuningan. Selain dikonsumsi secara langsung, buah persik juga dapat diolah menjadi jus, selai, kue, dan berbagai jenis santapan

Buah Delima Mengandung Banyak Manfaat

Playxfit – Buah delima atau dalam bahasa latinnya Punica granatum berasal dari Asia Tengah yang dibudidayakan di daerah Timur Tengah dan telah tersebar hingga Iran, Afghanistan, India Timur, China, hingga Amerika Serikat. Buah ini bisa dikatakan mirip dengan buah stroberi, namun kaya akan vitamin C, antioksidan, serat, dan agen antiradang. Buah delima memiliki beberapa jenis seperti