Bulan: November 2020

Tips Menggemukkan Badan Paling Efektif

Playxfit – Beberapa orang selalu memiliki badan yang kurus walaupun mereka sudah makan dengan porsi yang banyak. Orang yang kelebihan berat badan, ingin menurunkan berat badannya. Sedangkan banyak orang kurus juga ingi menggemukkan badan mereka. Nah berikut ada tips menggemukkan badan yang efektif. 1. Makan lebih sering Hal pertama yang paling mudah dilakukan adalah, makanlah

Cara Diet yang Aman untuk Kesehatan

Playxfit – Kelebihan berat badan seirngkali emmbuat kita tidak percaya diri dan sering dipermalukan bahkan dibandingkan oleh orang lain. Biasanya kita akan melakukan diet untuk melakukan suatu perubahan menjadi kurus. Jika kita memiliki motivasi diet hanya untuk kurus sangat salah besar, seharusnya kita melakukan diet untuk menjadikan tubuh kita semakin sehat. Sebenarnya arti diet adalah

Manfaat Konsumsi Granola

Playxfit – Granola merupakan salah satu makanan yang sedang tren. Makanan ini terdiri dari biji gandum yang sudah digiling, buah kering, biji-bijian, madu, kacang-kacangan, dan beras. Semua bahan tersebut dipanggang sampai menjadi kering, sehingga saat dimakan menjadi renyah. Kebanyakan orang menikmati granola ini sebagai sarapan, namun granola juga bisa dijadikan sebagai cemilan sehat dengan nutrisi

Manfaat Susu Sapi untuk Kecantikan

Playxfit – Minum susu sapi sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, baik untuk tulang, pencernaan, maupun dapat merilekskan tubuh. Ternyata, susu sapi juga baik untuk kecantikan, baik kulit dan rambut. Berikut beberapa manfaat susu sapi untuk kecantikan Anda. Manfaat untuk kulit 1. Mencerahkan kulit Susu dapat mencerahkan kulit dengan meluruhkan sel-sel kulit berpigmen. Caranya, campurkan

Manfaat Penting Tidur Siang

Playxfit – Kebanyakan dari kita memiliki aktivitas yang padat, sampai lupa akan istirahat di siang hari sampai mengabaikan tidur siang. KIta pun yang bekerja di rumah sering mengabaikan tidur siang, menganggap hal tersebut kurang penting dan membuang waktu kita. Namun sebenarnya, banyak sekali manfaat tidur siang.   1. Menurunkan tekanan darah Tidur siang dapat menurunkan

Manfaat Sarapan Pagi

Playxfit – Banyak hal bisa menjadi alasan mengapa kita melewatkan sarapan di pagi hari. Biasanya bangun terlambat sehingga tidak bisa menyiapkan sarapan atau tidak ada bahan makanan menjadi alasan paling banyak. Nyataya, sarapan merupakan waktu makan terpenting, karena dapat membantu metabolisme dan membakar kalori sepanjang hari. Jika Anda sering melewatkan sarapan, maka akan timbul masalah

Tips Menghilangkan Double Chin

Playxfit – Bagi Anda yang memiliki tubuh berisi, biasanya muncul double chin di daerah bawah dagu dan leher. Ternyata double chin muncul tida hanya karena kelebihan lemak, tetapi juga faktor-faktor yang lain. Dan pasti double chin membuat Anda kurang percaya diri. Penyebab Double Chin Double chin atau dagu berlipat terbentuk akibat adanya penumpukan lemak di bawah dagu.

Manfaat Berjemur di Bawah Sinar Matahari

Playxfit – Berjemur memberikan banyak manfaat bagi tubuh kita. Kita bisa berjemur sambil duduk atau berbaring di bawah sinar matahari pagi. Berikut beberapa manfaat berjemur :   1. Memperoleh Vitamin D Tubuh manusia membutuhkan sinar matahari pagi untuk membantu meningkatkan produksi vitamin D. Dengan berjemur, Anda akan terpapar sinar matahari yang mengandung vitamin D.   2.