5 Manfaat Yoghurt Bagi Kesehatan

Playxfit – Yoghurt merupakan produk olahan susu yang terkenal akan kandungan probiotik di dalamnya. Kandungan tersebut sangat membantu memperlancar pencernaan kita. Namun, yoghurt juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Apa saja manfaatnya? Langsung kita cek di bawah ini.   1. Mencegah Osteoporosis Manfaat yang pertama dari mengonsumsi yoghurt adalah mencegah terjadinya osteoporosis. Selain probiotik,

Inilah Cara Untuk Mengatasi Gatal-Gatal Saat Hamil

Playfix- Saat hamil, tentunya anda akan mengalami berbagai kebiasaan yang baru. Selain itu, bumil juga kerap kali merasakan gatal-gatal baik pada perut atau bagian tubuh lainnya. Saat merasa gatal, Bumil biasanya tanpa sadar akan langsung menggaruk area yang gatal. Padahal, ini hanya mengurangi rasa gatal untuk sementara dan justru bisa memunculkan masalah baru, yaitu kulit jadi

Atasi Sembelit dengan Buah Salak

Playxfit – Salak merupakan buah tropis asal Indonesia yang memiliki tekstur kulit yang kasar, biji di setiap buahnya, dan daging yang manis. Walaupun ukurannya kecil, buah salak memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. 1. Mencegah Sembelit Banyak orang sudah tahu bahwa salak dan selaputnya memiliki khasiat untuk mencegah sembelit. Serat yang terkandung dalam salak dapat

Cara Alami Mengatasi Obesitas

Playxfit – Obesitas atau kelebihan berat badan merupakan salah satu hal yang membahayakan bagi kesehatan. Kita harus memiliki tubuh yang ideal agar kesehatan kita tetap terjaga. Kemudian bagaimana jika kita sudah terjebak dalam obesitas? Anda bisa mencoba beberapa hal di bawah ini :   1. Atur Pola Makan Hal pertama yang bisa Anda lakukan adalah

5 Manfaat Konsumsi Bunga Telang

Playxfit – Clitoria Ternatea atau yang biasa disebut sebagai bunga telang memiliki warna biru cerah yang khas. Uniknya tanaman ini mempunyai nama yang berbeda-beda di setiap wilayah di Indonesia, di Jawa namanya disebut kembang teleng atau menteleng. Biasanya kita sering melihat bunga telang dijadikan sebagai tanaman hias, namun tahukah Anda bahwa bunga telang dapat dijadikan bahan

Kacang Hijau Menyehatkan Pencernaan

Playxfit – Kacang hijau merupakan salah satu jenis biji-bijian yang paling familiar dengan kita. Kita semua sudah tahu bahwa kacang hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Kacang hijau mengandung kalsium, kalium, zat besi, fosfor, magnesium, mangan, selenium, dan berbagai vitamin. Maka dari itu, kacang hijau sangat bermanfaat bagi tubuh. 1. Mengurangi Tekanan Darah Pertama,

Atasi Sinusitis dengan Mudah di Rumah secara Alami

Playxfit – Apakah Anda sedang mengalami hidung tersumbat, demam, sakit kepala, dan timbulnya rasa nyeri pada bagian wajah? Bisa saja itu ciri-ciri Anda terkena sinusitis, yang nanti akan terjadi penebalan dinding tulang pipi dan dahi yang berfungsi mengatur suhu dan kelembapan udara sebelum masuk ke paru. Kemudian bagaimana mengatasi sinusitis secara alami hanya dari rumah?

Menjaga Kesehatan Ginjal Secara Alami

Playxfit – Ginjal merupakan organ penting yang yang berfungsi untuk menyaring serta membuang kelebihan garam, urea, dan limbah lainnya dari hasil metabolisme tubuh. Maka dari itu kita harus menjaga kesehatan ginjal kita, karena jika ginjal kita mengalami masalah, akibatnya akan fatal. 1. Stop Merokok Jika Anda memiliki kebiasaan merokok, saat ini Anda harus stop merokok

Kiat Sukses Diet Garam Untuk Menurunkan Berat Badan

Playxfit – Menurunkan berat badan dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satunya dengan diet garam. Apa itu diet garam? Diet ini mengutamakan kita harus mengonsumsi makanan rendah garam (natrium) dan memperbanyak asupan bahan makanan alami, seperti buah dan sayuran. Jenis diet ini pantang makanan yang tinggi natrium, gula, dan lemak. Diet garam ini tidak hanya

4 Tips Rawat Kesehatan Kuku

Playxfit – Kuku merupakan salah satu organ tubuh yang kecil dan perlu diperhatikan kebersihan dan kesehatannya. Mengapa? Karena tangan kita sering berinteraksi dengan banyak hal mulai dari yang bersih hingga kotor. Lantas bagaimana cara merawat kesehatan kuku kita? 1. Hindari Menggigit Kuku Pertama, hindari kebiasaan menggigiti kuku Anda karena pasti akan merusak kuku Anda. Beberapa