5 Manfaat Makan Beras Merah Sangat Menyehatkan

Playxfit – Sekarang banyak roang mengonsumsi beras merah daripada beras putih, atau bisa jadi dicampur antara keduanya. Sebenarnya apa itu beras merah ? Ternyata beras merah adalah biji-bijian utuh yang hanya mengalami proses pengupasan kulit atau sekam. Jenis beras ini dinilai lebih unggul dari beras putih karena proses pengolahannya lebih singkat, sehingga kandungan nutrisinya tidak

Mengatasi Jerawat Batu dengan Mudah

Playxfit – Jerawat batu biasanya muncul dengan ukuran besar, kemerahan, berisi nanah, terasa sakit, dna membuat tidak nyaman. Kondisi wajah dan hormon yang tidak menentu memang menjadi penyebab utama munculnya jerawat. Di bawah ini ada beberapa tips untuk menghilangkan jerawat batu dengan mudah. 1. Bersihkan Wajah Langkah pertama yang paling pertama dan harus dilakukan adalah

Tips Gerakan Untuk Sakit Punggung

Playxfit – Nyeri punggung bisa menyerang siapa saja, baik pria maupun wanita. Biasanya nyeri atau sakit punggung ini dirasakan ketika sudah mulai berumur dan tergantung pada kegiatan sehari-hari juga. Untuk meredakan sakit punggung tersebut, ada beberapa tips gerakan yang bsia Anda lakukan di rumah untuk meredakan sakit punggung. 1. Child’s Pose Pertama, Anda dapat mencoba

Tomat Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Playxfit – Solanum lycopersicum atau tomat merupakan buah yang berasal dari Amerika Selatan. Terkadang tomat dianggap sebagai sayuran, namun sebenarnya jika diamati lebih lanjut, tomat termasuk dalam jenis buah karena berbiji dan berkembang dari ovarium tanaman berbunga. Tomat mengandung antioksidan likopen, vitamin C, kalium, folat, dan vitamin K. Nah, mari kita simak manfaat tomat untuk

4 Manfaat Makan Kentang Secara Rutin

Playxfit – Kentang merupakan jenis umbi-umbian yang buahnya bisa ditemukan di dalam tanah. Umbi ini memiliki nama Latin Solanum tuberosum. Kentang dapat tumbuh maksimal di daerah yang berdataran tinggi. Kentang adalah sumber karbohidrat yang dapat menggantikan nasi, singkong, ubi jalar, atau jagung. Ternyata kentang mengandung berbagai kandungan baik yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. 1. Menjaga Kesehatan

Gunakan Benang untuk Menghilangkan Plak Gigi

Playxfit – Masalah gigi dan mulut sering kali tidak terlihat namun jika sudah sangat parah akan menganggu dan dapat mengancam nyawa. Plak atau karang gigi merupakan lapisan lembut dan lengket yang terbentuk di bagian luar gigi dan di sepanjang garis gusi. Walaupun terlihat sepele, jika plak atau karang gigi dibiarkan menunpuk akan menyebabkan penyakit pada

Tips Menghilangkan Nyeri Otot Setelah Berolahraga

Playxfit -Biasanya pada awal berolahraga, kita merasakan nyeri otot karena badan kita belum terbiasa dengan aktivitas yang baru. Nyeri di otot akan menganggu aktivitas kita. Nah, berikut ada beberapa cara untuk mengatasi atau menghilangkan nyeri di otot setelah berolahraga. 1. Kompres Hangat Pertama Anda harus mengompres bagian yang sakit dengan air hangat, jika dalam rentang

Bantuan Profesional untuk Treatment Self-Healing

Playxfit – Trauma atau sesuatu yang dipendam mengenai masalah pribadi kita, pastinya sangat menyiksa. Diri kita harus berdamai dengan diri sendiri dan kondisi di luar yang pastinya berat untuk sebagain orang. Kondisi seperti itu membutuhkan self healing atau menyembuhkan dan mengobati luka hati dalam diri kita. Tujuan dari self healing ini adalah agar kita bisa

Makanan Sehat Ini Dapat Mengatasi Sembelit

Playxfit – Keadaan sulit buang air besar (BAB) atau yang biasanya kita kenal dengan sembelit, pastinya sangat mengganggu aktivitas kita. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit, seperti mengonsumsi beberapa makanan sehat di bawah ini. 1. Apel Buah apel merupakan salah satu buah yang dapat mengatasi sembelit Anda, karena apel kaya akan serat yang

Kolang Kaling Baik Untuk Melawan Radang Sendi

Playxfit – Kolang-kaling merupakan buah muda dari pohon aren yang sering kita temukan dalam minuman atau dijadikan manisan. Ternyata kolang-kaling memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan kita. Apa saja? 1. Melawan Radang Sendi Manfaat kolang-kaling yang pertama adalah melawan radang sendi. Karbohidrat yang terkandung pada kolang-kaling adalah galaktomannan yang sering digunakan sebagai salah satu