Manfaat Melakukan Pole Dance

Playxfit – Pole dance merupakan salah satu olahraga yang sedang trending dan diikuti oleh beberapa orang. Olahraga semi akrobatik dan tarian yang berpusat pada 1 tiang ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita, bahkan bisa membakar kalori dalam tubuh kita.   1. Meningkatkan Kelenturan Tubuh Manfaat pole dance yang perta adalah meningkatkan kelenturan

4 Manfaat Konsumsi Buah Nangka untuk Kesehatan

Playxfit – Apakah Anda penggemar nangka? Buah berwarna kuning dengan biji di tengahnya memiliki rasa manis dan sangat legit saat dimakan. Tidak hanya rasanya yang enak, buah nangka juga punya banyak manfaat baik untuk tubuh kita. 1. Menjaga Sistem Pencernaan Nangka dapat menjaga sistem pencernaan kita agar tetap normal dan sehat. Kandungan getah di dalam

5 Solusi Menghindari Kantuk dengan Efektif

Playxfit – Apakah Anda sering mengantuk di tengah-tengah beraktivitas? Atau Anda memnag ornag yang mudah mengantuk ? Berikut ada beberapa solusi bagi Anda untuk menghindari rasa kantuk yang melanda. 1. Menghirup Aromaterapi Pertama, Anda dapat mencoba menggunaka aromaterapi dan menghirup udara wangi yang keluar dari sana. Ternyata, penciuman memiliki pengaruh yang kuat pada pikiran yang

Konsumsi Sayur Bayam Dapat Cegah Risiko Kanker

Playxfit – Apakah Anda penggemar bayam seperti di film Popeye? Bayam merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang banyak ditanam dan dikembangkan di Asia, termasuk Indonesia. Bayam dapat diolah dengan berbagai cara, dan sebaiknya jika sudah dimasak, langsung dihabiskan pada hari itu juga. Mengonsumsi bayam ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita. Apa saja manfaatnya?

5 Manfaat Konsumsi Buah Manggis

Playxfit – Manggis merupakan buah dari anggota famili Clusiaceae dan genus Garcinia. Biasanya kelompok buah ini berasal dari India Timur, Semenanjung Melayu, dan Asia Tenggara termasuk Indonesia. Kulit buah ini berwarna merah gelap, buahnya segar berwarna putih dengan biji di tengah-tengahnya. Mengonsumsi buah manggis memiliki banyak sekali manfaat baik dalam tubuh kita. 1. Meningkatkan Sistem Kekebalan

Makan Malam Dapat Turunkan Berat Badan !

Playxfit – Apakah Anda menganggap makan malam dapat membuat berat badan bertambah? Ternyata dengan kita melakukan makan malam secara teratur, tidak berpengaruh pada kenaikan berat badan, melainkan dapat menurunkan berat badan. Apa saja manfaat makan malam?   1. Membantu Menurunkan Berat Badan Makan malam dapat menurunkan berat badan. Jika makan malam dilakukan secara tepat, maka

Konsumsi Kacang Merah dapat Menjaga Kesehatan Jantung Anda

Playxfit –  Phaseolus vulgaris atau biasa kita sebut kacang merah merupakan jenis biji-bijian yang mudah ditemukan di banyak tempat. Kacang merah juga mengandung beragam nutrisi yang juga tak kalah penting, seperti karbohidrat, lemak, serat, vitamin B, folat, serta mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, dan zat besi. Maka dari itu, mengonsumsi kacang merah sangat bermanfaat bagi

Konsumsi Kacang Hijau Banyak Manfaatnya

Playxfit – Apakah Anda penggemar kacang hijau? Kacang hijau termasuk dalam keluarga phaseolus vulgaris. Setiap kita pasti tahu jika kacang hijau merupakan kacang-kacangan yang menyehatkan tubuh kita. Kacang hijau dapat diolah menjadi berbagai macam makanan dan minuman yang bisa disesuaikan dengan lidah kita masing-masing. Mari kita simak lebih lanjut apa saja manfaat penting mengonsumsi kacang

Tips Atasi Bruntusan dengan Sangat Mudah

Playxfit – Apakah wajah Anda pernah atau sedang mengalami bruntusan ? Munculnya jerawat kecil-kecil dalam satu area yang sama sangat menganggu penampilan Anda sehari-hari. Lantas bagaimana ya caranya untuk mengatasi bruntusan dengan mudah ? 1. Madu Pertama Anda dapat menggunakan madu untuk menghilangkan bruntusan pada wajah. Bahan alami ini sudah dikenal memiliki banyak manfaat untuk tubuh

5 Manfaat Baik Konsumsi Daun Bawang

Playxfit – Apakah Anda suka makan daun bawang? Daun bawang memiliki kemampuan untuk meningkatkan cita rasa dalam makanan dan  mengandungan beragam kandungan nutrisi sehingga bermanfaat bagi tubuh. Apa saja manfaat dari bawang daun? 1. Menjaga Kesehatan Jantung Pertama, daun bawang dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Mengonsumsi daun bawang dapat menurunkan kolesterol total, trigliserida, dan kolesterol