Cara Mencegah Engkel Yang Kerap Terjadi Pada Atlet

Cedera engkel adlaah gangguan pada pergelangan kaki akibat perubahan gerak secara tiba-tiba. Langkah mengatasinya adalah dengan cara Latihan keseimbangan dan menggunakan Sepatu khusus. Cedera engkel atau angkle sprain terjadi pada pergelangan kaki akibat urat yang mengikat tulang. Gangguan ini ini menyebabkan atau pada ligament alias bagian yang membantu menyatukan pergelangan kaki. Cedera engkel dipicu oleh

Cara Menghilangkan Ketombe Yang Mudah dan Efektif

Cara menghilangkan ketombe yang bisa kamu lakukan adalah antara lain mengaplikasikan minyak kelapa, baking soda, atau sari cuka apel ke kulit kepala. Ketombe adalah kotoran yang berada pada permukaan kulit kepala. Teksturnya seperti serpihan yang berwarna putih atau kuning. Walaupun ini tidak menular, namun masalah ini bisa menurunkan rasa percaya diri pengidapnya sehingga penting untuk

4 Cara Mengobati Sakit Lutut yang Dapat Dilakukan di Rumah

Ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mengobati sakit lutut, bahkan beberapa diantaranya bisa dilakukan di rumah. Hal ini penting untuk diketahui sebab lutut menjadi penunjang kehidupan sehari-hari, mulai dari berdiri, berjalan, dan berlari. Munculnya rasa sakit pada lutut umumnya disebabkan oleh radang sendi, cedera, atau aktivitas yang memberikan tekanan pada lutut, misalnya gerakan melompat

4 Cara Mencintai Diri Sendiri

  Istilah self love saat ini kerap kali muncul di jagat dunia maya. Nah, self love sendiri diartikan sebagai Upaya mencintai diri sendiri dengan sepenuhnya. Baik dalam mencintai kelebihan maupun kekurangan diri sendiri. Istilah ramai ini diperbincangkan karena masih banyak orang yang kurang mencintai diri sendiri. Padahal fenomena tersebut bisa saja menimbulkan dampak negatifnya ketika

Tips Menabung Untuk Para Pelajar

Sebagai seorang siswa, menabung adalah langkah yang sangat penting dalam mempersiapkan diri untuk menghadapi masa depan. Meskipun godaan untuk menghabiskan uang demi keinginan dalam seahari-hari begitu kuat, menabung adalah keterampilan berharga yang akan membantu kita mencapai tujuan finansial. Bagi para pelajar yang ingin mengumpulkan Tabungan dengan cepat, ada beberapa saran yang dapat membantu mereka mengelola

Cara Agar Rambut Panjang dan Tetap Kuat

Terdapat banyak cara agar rambut cepat Panjang dan kuat. Salah satunya adalah memastikan asupan nutrisi penting dalam tubuh terpenuhi. Bagi kebanyakan kaum hawa, memiliki rambut yang cepat Panjang, sehat, dan kuat menjadi dambaan. Sayangnya, memanjangkan rambut memang membutuhkan kesabaran ketimbang memotongnya. Selain tiu, setiap orang tentunya memiliki kecepatan pertumbuhan rambut yang bervariasi. Hal ini tergantung

Tips Membuat Jadwal Harian Agar Hidup Lebih Produktif

Salam kehidupan sehari-hari, sebagain besar dari kita dihadapkan pada berbagai tugas dan tanggung jawab yang mesti di selesaikan. Namun seringkali hal tersebut tidak bisa diselesaikan karena berbagai hal. Misalnya, karena kurang disiplin atau malas. Maka dari itu, jadwal harian sangat diperlukan sebagai control agar semua keseharian bisa diatur dengan disiplin dan teratur. Alahsil, semua tugas

4 Tips Agar tidak Kehabisan Napas Saat Berlari

Lari adalah olahraga yang mudah dilakukan, murah, dan bisa dilakukan di mana saja. Jenis olahraga kardio ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan, antara lain meningkatkan kepadatan tulang dan meningkatkan sistem kardiovaskular. Namun, banyak orang yang tidak bisa mengatur napas mereka dengan baik ketika sedang berlari sehingga akhirnya mereka jadi ngos-ngosan dan tidak kuat lagi

Tips Hidup Ala Atlet yang bisa kamu tiru

Di dalam tubuh yang kuat terdapat jiwa yang kuat. Cara menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, mulai dari rajin berolahraga, menghindari minuman beralkohol, tidak merokok, serta mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran. Cara lain yang bisa anda lakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat seperti atlet. Hal ini banyak

4 Penyebab Kaki O pada Anak

Kaki O pada anak merupakan kondisi Dimana kedua tungkai tampak melengkung ke luar saat anak berdiri. Kondisi ini umum terjadi pada bayi yang baru lahir hingga anak berusia 2 tahun. Namun, kaki O perlu ditangani oleh dokter jika anak sulit untuk berjalan atau berdiri. Namun, kondisi kaki berbentuk O pada anak perlu diwaspadai dan diperiksakan