Cara Sehat Mudah dengan Jalan Kaki

Playxfit – Berjalan kaki merupakan aktivitas yang sangat sederhana dan mudah untuk dilakukan. Jalan kaki juga bisa menjadi salah satu opsi berolahraga yang bisa Anda lakukan dimana saja. Berjalan kaki memang membuat tubuh menjadi lebih sehat, apa saja ya manfaatnya? 1. Meningkatkan Energi Pertama, jalan kaki dapat meningkatkan energi kita. Saat Anda merasa lelah, cobalah

Makan Daun Bawang Dapat Turunkan Berat Badan

Playxfit – Daun bawang tidak hanya digunakan untuk pelengkap masakan saja. Namun, daun bawang juga bisa memberikan banyak manfaat baik bagi tubuh. Pada abad 300 sebelum Masehi, masyarakat Mesir Kuno menggunakan daun bawang sebagai salah satu makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Ternyata, daun bawang kaya akan vitamin C, K, A, serat baik yang bisa

3 Jus Pelangsing Alami yang Wajib Kamu Coba

Playxfit – 1. Jus Alpukat Cara membakar lemak perut yaitu dengan meminum jus buah untuk diet, misalnya alpukat karena buah tersebut mempunyai kandungan gizi lengkap. Alpukat mengandung vitamin lengkap (B5, B6, C, E, K), asam folat, protein, lemak, karbohidrat, serta serat. Buah ini meskipun kalorinya rendah, tetapi cukup mengenyangkan apalagi jika mengkonsumsinya sebagai minuman untuk

5 Penyebab Sering Mengantuk di Jam Kerja

Playxfit – Apakah Anda sering mengantuk di jam kerja? Padahal pada jam kerja, seharusnya kita dapat melakukan banyak hal yang produktif, tapi kita justru terganggu karena rasa kantuk yang hadir. Kira-kira apa saja ya penyebabnya? 1. Konsumsi Minuman Alkohol Pertama, terlalu sering mengonsumsi minuman beralkohol dapat membuat Anda menjadi sesorang yang mudah mengantuk. Jika dikonsumsi

Manfaat Baik Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh

Playxfit – Daun kemangi merupakan tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Selain digunakan sebagai campuran masakan, daun yang memiliki rasa sedikit pahit ini juga umum dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan. Hal ini karena daun kemangi dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. 1. Melindungi Kulit dari Penuaan Menurut penelitian yang diterbitkan di

4 Manfaat Labu Siam untuk Jaga Kesehatan

Playxfit – Siapa yang pernah mengonsumsi labu siam? Sechium edule, atau yang lebih dikenal dengan labu siam, merupakan salah satu jenis sayur yang sering dimakan masyarakat Indonesia. Sayuran ini dapat langsung dinikmati dengan cara direbus bersama kulitnya maupun diolah menjadi berbagai masakan dengan mengupas kulitnya terlebih dahulu. Nah, ternyata mengonsumsi labu siam dapat menjaga kesehatan

5 Manfaat Mengonsumsi Selada untuk Tubuh yang Sehat

Playxfit –  Selada merupakan salah satu sayur pelengkap di salad, lalapan atau diselipkan dalam makanan seperti burger dan sandwich. Ada berbagai jenis selada yang bisa dikonsumsi, mulai dari selada daun, selada lettuce, selada romaine, selada butterhead, hingga selada merah. Sayuran ini mudah untuk ditemui dan dikonsumsi. Cara penyajiannya pun sangat mudah, cukup dicuci bersih dengan

4 Manfaat Mengonsumsi Gurita untuk Kesehatan Tubuh

Playxfit – Gurita merupakan salah satu hewan laut tak bertulang dengan terumbu karang sebagai habitat utamanya. Gurita tergolong sebagai moluska, yaitu hewan bertubuh lunak sehingga masih memiliki kekerabatan dengan kerang dan cumi-cumi. Dalam bahasa Inggris, gurita dikenal dengan nama octopus. Hal ini mengacu pada struktur tubuh gurita yang memiliki delapan lengan atau tentakel yang dilengkapi

Manfaat Mengonsumsi Udang untuk Kesehatan

Playxfit – Udang merupakan salah satu makanan laut yang kaya nutrisi. Dalam 85 gram udang matang, terkandung 84 kalori dan 20 gram protein. Udang juga mengandung berbagai mineral penting yang dibutuhkan tubuh, seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan zinc. 1. Meningkatkan Fungsi Otak Manfaat kandungan zat besi yang tinggi pada udang dapat membantu proses pengikatan

Cegah Stroke dengan Makan Cumi-Cumi

Playxfit – Siapa yang tidak tahu cumi-cumi? Hewan ini merupakan bagian dari keluarga seafood. Bahan makanan laut ini dapat diolah menjadi berbagai hidangan lezat. Selain rasanya yang gurih, cumi-cumi juga memiliki tekstur kenyal. Di balik cita rasanya yang khas, cumi-cumi ternyata punya berbagai kandungan nutrisi untuk menunjang kesehatan.   1. Mencegah Stroke Cumi-cumi kaya protein